Кинеска помошна гимнастика (тајландски чи)

• Струја
  • Настани
  • Притиснете
  • План за обука
• Унијата
  • временска рамка
  • Членство од 1987 до 2012 година
  • годишнина
    • настан
    • Датуми 2013 година
    • За нас - во годишнината
    • Извештаи за печатот
    • Прегледи на настани
• Недвижен имот
  • Салата воопшто
    • Клубхаус
    • историја
  • Спортски објекти
• Полноќно трчање
  • Поздрав
  • организатор
  • се водат
  • Резултати и слики
• ехо
• Преземања
• галерија

Кинеска помошна гимнастика (тајландски чи)

Милиони луѓе во Кина практикуваат таи чи за релаксација секој ден. Што е таи чи?

Таи Чи Чуан е боречка вештина со која се практикува чувство на рамнотежа и свесност за телото со употреба на нежни, бавни и прецизни движења.

Кинеската медицина, чие потекло е околу 2000 години пред нашето време, се заснова на принципот јин и јанг. Јин е женствен, мек елемент, додека Јанг е тврд, машки принцип. Според медицинското разбирање, во телото има упатства по кои се движи чи, енергијата. Ако има нерамнотежа во протокот на Chi, кинески лекар би се обидел да го поправи ова со акупунктура или акупресура. Таи Чи Чуан има за цел директно стабилен проток на енергија. Доколку вежбите ги правите на опуштен начин, со природно дишење и концентрација, во редовен проток ставате свој проток на енергија.

Што може таи чи да направи за здравјето?

За нашето општество кое работи под висок притисок, Таи Чи е секако од голема корист, бидејќи не само што го стимулира чи, протокот на енергија, туку исто така ја промовира флексибилноста и еластичноста на телото. Мускулите исто така имаат корист од тренингот. И за крај, но не и најважно, помага да се опуштите и да се задржи ладна и фокусирана глава.

Таи Чи исто така ги прави зглобовите поеластични и обезбедува отпор?

Апсолутно да. И, тоа се однесува на сите зглобови во телото. Зглобниот артритис и ревматизам се припишуваат или на труење или на слаба циркулација во кинеската медицина. Во Таи Чи, на пример, ги движиме и зајакнуваме колковите и глуждовите, што ја подобрува циркулацијата на крвта. Милиони луѓе страдаат од болки во грбот, а Таи Чи има голем потенцијал да помогне. Добро е познато дека кога постојано го извртуваме или свиткуваме 'рбетот, многу ги оптеретуваме пршлените и мускулите на долниот дел на' рбетот. Таи Чи нè учи да гледаме на тоа како целина од карлицата (Тан Тијан) без да го извртуваме. Ова избегнува непотребни проблеми со грбот во долниот дел на 'рбетот.

Една студија вели дека таи-чи е особено погоден за постари луѓе. Можете ли да го потврдите тоа?

Студијата во мајското издание на Journalурналот на американското друштво за геријатрија од Стивен Л. Волф и неговите колеги покажа дека Таи Чи, благодарение на бавните и нежни движења, може значително да го намали ризикот од паѓање кај постарите луѓе. Повеќе од 200 лица испитани - сите над 70 години или постари - кои вежбале Таи Чи 15 недели, имале 47,5 проценти помал ризик од пад. Јулското издание на „Харвард Здравствено писмо“ исто така наведува дека Таи Чи не само што го намалува ризикот од паѓање - настан што е често фатален кај постарите луѓе - туку исто така го намалува нивото на хормонот на стресот.

Повеќе информации: Криста Герлах, Тел: 62631

---