Кинески чај за слабеење - здравје

Друга веб-страница на WordPress

• 26 јуни 2018 година
• Ерика Мариникасели
• нема одговори.

Постојат безброј производи за слабеење на пазарот и многу од овие производи се рекламираат на таков начин што е единствената најдобра опција што ви е достапна. Сепак, во реалноста, повеќето од нив се целосно бескорисни, а малкумина се корисни за слабеење. Меѓу овие неколку корисни производи, голем број кинески чаеви привлекоа големо внимание во последните неколку години. Иако научните докази за нивната ефикасност се уште се ограничени, тие растат на популарност низ целиот свет. Многу експерти сега тврдат дека не само што ќе ви помогнат да ги намалите дополнителните масти, туку исто така ќе ви обезбедат и други здравствени придобивки.

Како работи кинескиот чај за слабеење?

Кинеските чаеви се прават од свежите лисја и пупките од лисјата на Camellia sinensis. Овие чаеви содржат повеќе од 500 хемиски соединенија. Кинеските чаеви се збогатени со антиоксиданти, витамини и минерали. Полифеноли, овие антиоксиданти најчесто се наоѓаат во кинескиот чај, а еден од потентните полифеноли се катехините, кои главно го инхибираат зголемувањето на телесната тежина во вашето тело со зајакнување на метаболизмот и промовирање на термогениот ефект. Треба да знаете дека антиоксидансите ве штитат од слободните радикали и ги намалуваат шансите за неколку болести, вклучувајќи срцеви заболувања, одредени карциноми на кожа, дијабетес, висок крвен притисок и ревматоиден артритис.

Кинескиот чај содржи неколку витамини и минерали, вклучувајќи витамин Е, витамин Ц, витамин Б3, бета-каротен, ниацин, фолна киселина, железо, калциум, магнезиум, калиум, бакар и многу други. Овие потентни витамини и минерали се важни за намалување на холестеролот, намалување на шеќерот во крвта и зајакнување на имунитетот.

Покрај антиоксиданти, витамини и минерали, кинескиот чај содржи и кофеин, танин и сапонин. Треба да знаете дека кофеинот е психоактивен стимуланс и кога консумирате кофеин тој малку ја зголемува вашата базална метаболичка стапка. Танините се уште едно важно соединение кое се наоѓа во кинескиот чај затоа што некои нови студии сугерираат дека танините работат како антиканцерогени агенси во нашите тела. Кинескиот чај делува и како антибиотик и антиинфламаторно средство поради присуството на сапонини.

Видови кинески чај

Кинеските чаеви се класифицираат во неколку видови. Сепак, зелениот чај, црвениот/црниот чај, улонг чајот, чајот од елен или пуер и миризливиот чај се најчестите видови кинески чаеви за слабеење.

Зелен чај

Зелениот чај е еден од најпопуларните кинески чаеви за слабеење. Овој чај се прави од исушени лисја на чај без ферментација. Содржи само 4 калории по порција без засладувачи. Зелениот чај содржи анти-канцер агент танин, кофеин и моќни антиоксиданти како катехини; овие состојки можат да ви помогнат во слабеење со зајакнување на метаболизмот.

Црн/црвен чај

Црниот чај е збогатен со кофеин и содржи најголема содржина на кофеин од кој било друг кинески чај. Треба да знаете дека кофеинот е стимуланс на централниот нервен систем и не само што ќе ве натера да се чувствувате освежени, туку исто така ќе ви помогне да изгубите тежина. Содржината на калории во црниот чај по порција е иста како и кај зелениот чај. Неколку студии сугерираат дека состојките во црниот чај го подобруваат нашиот метаболизам на гликоза. Ова значи дека црниот чај може да помогне при дијабетес мелитус тип 2, и можеби знаете дека болеста може да предизвика зголемување на телесната тежина.

Чај Улонг

Лисјата на чајот Улонг се делумно ферментирани, но тие не содржат витамин Ц, но се богати со калциум, железо и други минерали. Чајот од Улонг е познат по своите својства на согорување на маснотиите и треба да знаете дека овој чај може да согори 157% повеќе маснотии од зелениот. Долгорочно пиење 2 чаши улонг чај на ден може да ви понуди неколку придобивки за слабеење, вклучувајќи метаболизам на маснотии, елиминација на маснотии, губење на маснотии во стомакот и превенција и намалување на дебелината.

Чај од пу-ерх или пуер

Процесот на производство на чај пуер значително се разликува од другите кинески чаеви. Овој чај традиционално се прави од лисја од див чај и е познат и како чај со големи лисја. Листовите од чајот Пу-Рех се ферментираат со години и затоа имаат необичен, земен вкус. Неколку студии покажаа дека чајот од пу-хер може да го намали холестеролот, да ги намали маснотиите во крвта, да ја намали жедта, да го зголеми метаболизмот на мастите и да помогне во варењето.

---