Кинга Себестијан драматично ослабе со елиминирање на некои видови храна од нејзината диета
На 44 години, Кинда Себестијан изгледа подобро од многу 20-годишници. Познатиот тренер Kangoo Jumps има беспрекорно тело не само благодарение на скокањето на мразот со извори, туку и затоа што, како што вели, елиминирала низа храна од својата диета. Како Кинага Себестијан ослабе?
„Имам 4-5 оброци на ден, во мали или умерени количини, во зависност од тоа колку напор вложувам на тренинг тој ден. Јадам појадок богат со јаглени хидрати и протеини. На пример, мисирка шунка, варени јајца или јајца, житни култури со јогурт и овошје. Плус половина ананас. На ручек, месо на скара со салата, а навечер лесна салата или ориз со зеленчук.
Но, важно е и она што дефинитивно го исклучивме од исхраната. Постојат производи кои сте во искушение да ги купите во продавниците затоа што се ефтини и навидум имаат добар вкус. Но, многу од нив содржат многу конзерванси и не се добри за долгорочно здравје. Не велам дека не можете да имате хармонична фигура ако ги консумирате. Јас целосно исклучив колбаси од секаков вид, салама, париски, колбаси, паштета од црн дроб, полу-подготвена храна, лиснато тесто, помфрит, тестенини и леб од бело брашно. Покрај тоа, не консумирам масно сирење, конзервирано овошје, шеќер, вишок сол, алкохол и газирани пијалоци. Овие се, всушност, основни правила за секој што сака да изгуби тежина или да ја одржи својата фигура и да биде здрав. Кога сме многу млади, имаме буден метаболизам и не забележуваме колку оваа храна ни штети, но, со возраста, секој вишок или отстапување од овој тип веднаш се гледа на сликата и здравјето “, вели Кинга Себестијан.
Спектакуларните резултати траат бидејќи таа спортува скоро секој ден, согорувајќи околу 1000 калории по сесијата Kangoo Jumps, но исто така внимава да не јаде храна што ќе влијае на нејзината фигура и на нејзиното здравје. Во моментов, славната тренерка тежи 53 килограми, на висина од 1,70 м, завидна фигура што ја прикажа на најновата фото-сесија, објавена на нејзините страници на социјалните мрежи.