Kinga Sebestyen им помага на илјадници луѓе да останат слободни дома
Од Андреа Романиук Арчип, вторник, 31 март 2020 година, во 14:40 часот Последно ажурирање во среда, 01 април 2020 година, 10:28 часот
Изолиран поради пандемијата Коронавирус, тренерот Кинга Себестиен им помага на илјадници луѓе бесплатно, на состаноци преку Интернет, да не се дебелеат дома. Бринетата емитува едночасовен тренинг за подигање Kangoo Jumps од сопствениот дом
„Не можеме одеднаш да го прекинеме нашиот животен стил и треба да се прилагодиме дури и во овие непријатни услови. Треба да ја одржиме целокупната фигура и тон дури и дома. За среќа, чизмите имаат одличен систем за амортизација и не прават бучава кога ќе скокнеме во куќата. Треба да го одработиме тренингот на густ тепих и тоа е доволно. Секој ден се движиме во 18.00 часот. Секој пат кога имаме различен тренинг, кој ни помага да согоруваме маснотии и да ги тонизираме мускулите. Покрај тоа, тој исцедува токсини од телото и ги зајакнува нашите мускули на грбот, особено затоа што сега сме повеќе седечки од кога било “, вели Кинга Себестијан.
Тренерот дава поддршка
и во однос на стилот на храна, преку персонализирани препораки.
„Важно е да не јадете преработена храна. Во искушение сме да купиме производи со долг рок на траење, кои траат долго во овој период на ограничувања. Напротив, бидејќи остануваме толку долго во куќата, далеку од сонцето и движењето на отворено, ни треба повеќе од кога и да внесуваме витамини. Може да излегувате еднаш или двапати неделно и да купувате доволно овошје и зеленчук неколку дена. На продавниците не им недостасува такво нешто. Не засолнувајте во нездрави производи затоа што го ослабувате имунитетот, се здебелувате и развивате други здравствени проблеми “, вели Кинга Себестијан.