Киселата храна нè разболува и дебелее
Еве со каква алкална храна треба да ги замените
Киселата храна нè разболува и дебелее. Тајната на здравата исхрана не е да ги елиминирате мастите и слатките од вашата исхрана, туку да ја одржувате природната рамнотежа на организмот..
Изјавата му припаѓа на американскиот нутриционист и микробиолог Роберт Јанг, кој промовира алтернативна медицина, заснована на диета што помага да се одржи рамнотежата помеѓу киселата и алкалната (основна) средина во човечкото тело.
Нутриционист и натуропат Роберт Јанг вели дека телото се разболува кога крвта и ткивата стекнуваат вишок киселост, особено поради кисела храна. Решението е алкална диета.
Киселата храна нè разболува и дебелее. Зошто ги дебелее киселините?
„Луѓето добиваат на тежина кога нивните тела не ги елиминираат штетните киселини. Тие се произведени од човечки метаболизам на ист начин како што автомобилот произведува јаглерод моноксид “, објаснува Роберт Јанг.
Овие киселини нормално се елиминираат со дишење, потење или урина. Ако некој од овие канали е блокиран (со метеж или повреда), телото турка киселини кон сврзните и масните ткива.
Киселата храна, како што се животински протеини или млечни производи, предизвикува метеж бидејќи е потешко да се вари, објаснува нутриционистот. Така, киселините, принудени да останат во телото, се населуваат во области каде што има маснотии. Главната храна што треба да се исфрли од исхраната ако сакате да изгубите тежина се свинско месо, живина (пилешко или мисирка), млечни производи, јајца и оцет.
Киселата храна нè разболува и дебелее. Наместо тоа, можете да јадете мрсна риба, како што е лосос или пастрмка. Оцетот можете да го замените со сок од лимон, кој има висока содржина на калиум и алкално дејство. Исто така, треба да се држите настрана од житни култури како пченица, а особено ориз. Првиот може да предизвика метеж поради содржината на глутен, а вториот има многу шеќер.
Вежбајте ја придружува скоро секоја диета. Сепак, има луѓе кои, иако се движат, не губат телесната тежина. Главната причина е што нивната диета содржи кисела храна, вели Роберт Јанг. „На телото му требаат маснотии за да се заштити од штетните ефекти на киселините, кои согоруваат и можат да ги уништат внатрешните органи“, вели специјалистот.
Киселата храна нè разболува и дебелее. Сè додека јадеме кисела храна, маснотиите ќе продолжат да се собираат. Млечна киселина се произведува и од млечни производи и од прекумерен физички напор. Според Роберт Јанг, кога вежбањето предизвикува отежнато дишење и болка, ние само го охрабруваме телото да ги задржува мастите.
За здрав начин на живот, исфрлете ги плодовите со висока содржина на шеќер од вашата исхрана. Обезбедува задржување на маснотии и ве спречува да изгубите тежина. Може да јадете грозје, лимон, авокадо, кокос.
Ако сè уште сте во искушение од други плодови, имате друга опција. „Општо правило, дури и ако се одлучите за зелено јаболко - наместо црвено“, значи помалку слатко овошје, е да ставите малку сол на тоа “, советува специјалистот. Солта го апсорбира, па дури и го неутрализира дејството на киселините, помагајќи во повторното напојување на телото. Откажете се од алкохол, кафе и чај ако сакате убава кожа.
Можете да направите здрав чај само со додавање топла вода над природен сок од лимон и ѓумбир. Роберт Јанг препорачува и јадење храна богата со хлорофил, бидејќи помага во формирање на црвени крвни зрнца, подобрувајќи го здравјето на организмот. „Сè што е зелено е добро. За појадок, ручек и вечера треба да јадете зелено овошје или зеленчук “, советува специјалистот.