Кисели краставички 5 здрави придобивки на ELLE
Сега многу почесто грицкаме кисела краставица благодарение на бројните здрави придобивки
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тие се врвен сендвич и не треба да изостануваат на ниту една пунџа плескавица - кисела кисела краставица. Овие не само што обезбедуваат прекрасен вкус, туку се и изненадувачки здрави. Уште една причина за сите fansубители на кисела краставица многу почесто да ги гризат корнишони! Ние ги истражувавме клучните придобивки за здравјето, почнувајќи од здраво варење до помалку желби.
Што ги прави киселите краставички толку здрави
Како кисела зелка, комбуха или кимчи (кисела кинеска зелка од Азија), киселите краставици се ферментирана храна. Клучен збор, бидејќи преку природниот процес на ферментација, храната не само што се зачувувала со векови, туку се смета и за особено здрава. Ова е потврдено дури и од науката во бројни студии. Причината: Методот на производство создава пробиотички бактерии кои позитивно влијаат на нашата цревна флора, а со тоа и на нашето здравје. Специфичните ефекти и другите големи здравствени придобивки на киселите краставици се детално презентирани подолу.
Изненадувачки здраво: 5 здравствени придобивки од кисела краставица
1. Киселите краставици се богати со пробиотици кои го промовираат здравјето
Пробиотиците се живи микроорганизми кои ја поддржуваат бактериската рамнотежа на цревната флора. И, тоа не само што го промовира варењето на храната, туку има и позитивно влијание врз нашето здравје. Денес науката дури претпоставува дека цревната флора има многу поголемо влијание врз нашите животи отколку што се претпоставуваше претходно. Здраво црево го подобрува имунолошкиот систем, спречува дебелина, го ублажува гасот и запекот, влијае на убавата кожа и го поддржува кардиоваскуларното здравје. Според најновото истражување, стабилна цревна флора може дури и да има позитивен ефект врз нашата психа, но сепак се потребни понатамошни студии за конечно да се потврди ова.
2. Сокот од кисела краставица ги ублажува грчевите во мускулите
Една студија објавена во списанието „Медицина и наука“ во Спорт и вежбање покажува дека сокот од краставица ги ублажува грчевите во мускулите. Звучи малку навикнато, но солениот раствор има спазмолитично дејство и може да го намали времетраењето на акутниот спазам за половина, како што откриле истражувачите. Водата краставица се препорачува и после вежбање, бидејќи има антиинфламаторно дејство и на тој начин може да спречи мускулна болка. Само не претерувајте: Според студијата, доволно е една голема голтка. Доколку дозите се премногу големи, солениот раствор го оптоварува нашето тело.