Кисело-базна диета - вака функционира - НетДоктор
Во согласност со Кисело-базна диета храната е поделена на кисела и основна - но тоа нема никаква врска со вкусот на храната, туку со производите за распаѓање што се појавуваат во организмот кога се метаболизираат. Концептот на диета претпоставува дека може да се постигне киселинско-базна рамнотежа во телото, што треба да го регулира метаболизмот, цревата, а со тоа и телесната тежина. Дознајте повеќе за оваа форма на диета тука.
Која е киселинско-базната диета?
Кога состојките се распаѓаат во храната, се создаваат киселини и бази во организмот. Кисела храна со вкус може лесно да формира бази (на пример, лимони). Значи, не можете да вкусите дали храната има кисело или алкално дејство во организмот. Според киселинско-базната диета, диетата треба да се состои од 80 проценти градители на бази и 20 проценти градители на киселини.
Така работи киселинско-базната диета
Киселинско-базната диета се потпира на многу зеленчук и овошје, бидејќи многу сорти се меѓу основните формирачи. Од друга страна, се препорачуваат релативно малку месо и риба (градители на киселини!). Свежото полномасно млеко и матеница се сметаат за скоро неутрални, па затоа им е дозволено. Само кафе, црн чај и алкохол треба да бидат целосно изоставени или строго ограничени доколку е можно, бидејќи тие имаат кисело дејство во организмот. Билките и овошните чаеви, како и минералната вода и овошните спритзери се подобри.
Зрната и лебот се сметаат за закиселувачи, но не треба да изостануваат во менито. Според ацидо-базната теорија, алкалната храна како ротквица, краставици или зелена салата може да ги надомести киселинските градители.
Поддржувачите на киселинско-базната диета велат дека со оваа диета може да се постигне киселинско-базна рамнотежа во организмот, што може да го регулира метаболизмот, цревата, а со тоа и телесната тежина. За диетата се вели дека е исто толку корисна за тежината, колку што е и за здравјето, бидејќи е богата со овошје и зеленчук.
Тоа е она што носи киселинско-базната диета
- здраво на долг рок
- без броење калории или масти
- нема апсолутни забрани
- едноставен и погоден за секојдневна употреба
- Ефект на учење
Смртоносни производи за слабеење
Д-р Андреа Банерт е во НетДоктор од 2013 година. Докторот по биологија и уредник на медицина првично спроведе истражување во микробиологија и е експерт на тимот за ситни работи: бактерии, вируси, молекули и гени. Таа исто така работи како хонорарец за Бајеришер Рундфунк и разни научни списанија и пишува романи со фантазија и раскази за деца.