Кисело-базна рамнотежа - правилна диета
Кисело се забавува? Сè зависи од правилната диета
На крајот на краиштата, можете да ја вратите вашата киселинско-базна рамнотежа во форма со вистинската храна. И не е потребно многу ако прво добиете груба идеја за тоа која храна е во категоријата кисела, основна или неутрална падне.
Тешко домаќинство за домаќинства - што го прави телото кисело
Шеќерот има сладок вкус, но создава киселина во нашиот метаболизам. Безалкохолни пијалоци и слатки рангиран на прво место меѓу киселата храна. Тесно проследено со Луксузни добра како цигари, алкохол, кафе, црн чај, брза храна, месо и колбаси. Ако белото брашно е содржано во производите, тоа исто така обезбедува формирање киселина во нашето тело. Кој би помислил - премногу себе си Риба не е добар за метаболизмот на долг рок. Веројатно исто толку изненадувачки - многу Сирењата имаат висока содржина на киселина. Пред тркач: Пармезан!
Се разбира, тоа не значи дека сите овие намирници отсега треба да се ставаат на табеларен список. Едноставно, важна е урамнотежената исхрана. Ако се консумираат доволно основни производи, ништо не застанува на патот на киселинско-базната рамнотежа. Како по правило, комбинирајте голем дел од алкални производи со секој мал дел од кисела храна.
Алкална рамнотежа - ова го одржува телото во рамнотежа
Кога станува збор за основната храна, мора многу јасно да се спомене следново: салати со темно зелени лисја. Ароматични билки, билни чаеви, зеленчук и овошје исто така се апсолутно препорачани ако сакате да направите нешто добро за вашето тело. Додека шеќерот промовира формирање киселина во нашиот метаболизам, се препорачува душо како и да е, како храна што дава база. Други врвни основни слики се секое суво овошје. Почнувајќи од Датуми, до суво грозје и смокви.
Неутрална храна - Пронајдете го центарот
Конечно, постојат некои намирници кои можат да се класифицираат како неутрални: Вода, ладно цедени масла, путер и ореви може да се најде во оваа листа.