Кисело-базна рамнотежа за време на менопаузата - ДОНА-Ратгебер
Балансираната киселинско-базна рамнотежа е основа на нашето здравје: Оние кои јадат вистинската храна и систематски ја намалуваат киселоста, исто така можат да ги ублажат симптомите во менопаузата.
- Натуропатија за балансирање на киселинско-базната рамнотежа
- Закиселување: Кога телото не е во рамнотежа
- Прецецидификација за време на менопаузата: препознавање на знаците
- Кисело-базна рамнотежа: pH вредност како индикатор
- Основната пудра може да го фалсификува резултатот од тестот
- Што да правам кога телото е кисело?
- Јадењето алкално 4 недели веќе покажува резултати
- Менопауза: алкална диета против остеопороза
- Киселинско-базна рамнотежа: Liveивејте активно и умно
- Менопауза: Пронаоѓање на вашата внатрешна рамнотежа
- Здрава киселинско-базна рамнотежа: Што да барате кога јадете
- Совети за уште поголема базна моќност
Потење, будење ноќи, зголемување на телесната тежина и депресивно расположение: ретко која жена може да помине низ менопаузата без никакви проблеми. Во минатото, додатоците за замена на хормони на рецепт се сметаа за едноставно и брзо решение за прицврстување на природниот пад на нивото на естроген. Сепак, многу медицински професионалци сега се критични кон овие препарати на вештачки хормони, бидејќи тие се поврзани со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести и развој на одредени видови на рак.
Натуропатија за балансирање на киселинско-базната рамнотежа
Натуропатските терапии нудат нежни алтернативи. Пред сè, балансирањето на киселинско-базната рамнотежа треба значително да ги намали типичните симптоми во менопаузата и исто така да може да го стабилизира често флуктуирачкото расположение. Па, сè уште нејасно се сеќаваме на киселините и базите од часот по хемија, но за што се работи? Како се развива вишокот киселина во организмот, зошто ни штети и како може да се врати рамнотежата помеѓу киселините и базите? „Сè што јадеме, се метаболизира во киселини или бази во организмот, во зависност од составот на храната“, објаснува алтернативната практичарка од Манхајм, Сабине Вакер, специјализирана за киселинско-базната рамнотежа и која развила позната пост како основен пост.
Закиселување: Кога телото не е во рамнотежа
Внимание, сега доаѓа малку хемија: киселините можат да даваат позитивно наелектризирани честички, т.н. протони, додека базите зафаќаат протони. Само ако двете супстанции се присутни во избалансиран износ, постои стабилна средина во крвта и во клетките на телото. Тогаш се зборува за избалансиран баланс на киселинско-базната состојба. „Ако има вишок киселина како резултат на неповолни навики на живеење и јадење, ова се манифестира долгорочно како функционални нарушувања, кои можат да бидат препознаени од слаба кожа, дигестивни проблеми или сериозно исцрпување“, вели Сабин Вакер.
Голем стрес, малку вежбање, мени со многу месо, колбаси, производи од бело брашно, кафе и слатки: сите овие фактори предизвикуваат вишок киселини. „Влијанието на психолошкиот стрес врз ацидо-базната рамнотежа за време на менопаузата не треба да се потценува“, вели општ лекар, др. Ингфрид Хоберт, експерт за холистичка и етномедицина со практика во Штајнхудер Меер. „Womenените кои внатрешно се бунтуваат против новата фаза од животот реагираат со трајно зголемено ослободување на адреналинот на хормонот на стресот. Менталниот отпор предизвикува стрес и значително го зголемува производството на киселина “, вели авторот на книгата„ Умри етно - здравје-апотека “(од јуни во Виа Нова Верлаг). Органите за детоксикација на кожата, црниот дроб, бубрезите, цревата и белите дробови можат да пуферираат и испуштаат голем дел од киселите метаболички производи. Сепак, со хронична изложеност на киселина, системот е преоптоварен во одреден момент. Тогаш вишокот киселини повеќе не се излачува, туку се складира во сврзното ткиво, мускулите и зглобовите.
Прецецидификација за време на менопаузата: препознавање на знаците
Знаците не се секогаш јасни како во металоиди, најпознат симптом на ацидоза. Вишокот на киселина во стомакот се крева низ хранопроводот и предизвикува непријатно чувство на печење во градите и грлото. Неспецифични промени како што се бледа, дамка кожа, целулит, опаѓање на косата, зголемување на телесната тежина или чести воспаленија и инфекции исто така може да бидат индикација за нарушена ацидо-базна рамнотежа. „Бавниот процес на хормонални и метаболички промени започнува кај жените околу нивната средина од четириесеттите години, што е поврзано со опаѓање на функцијата на бубрезите. Со намалувањето на производството на естроген, цревата и црниот дроб, исто така, веќе не работат толку ефикасно како порано “, пренесува Сабин Вакер. „Womenените кои сега ги чуваат своите стари навики на јадење и вежбање скоро автоматски се насочуваат кон хиперацидност“.
Кисело-базна рамнотежа: pH вредност како индикатор
Едноставен начин сами да го проверите ацидо-базниот статус е да ја измерите pH вредноста во урината. За да го направите ова, потребни ви се соодветни индикаторски ленти од аптеката, на кои можете да ја прочитате содржината на pH на урината директно пред и околу еден час после јадење. Сите вредности под бројот 7 (на скала од 0 до 14) означуваат кисела средина, сите вредности над 7 укажуваат на основно опкружување. Флуктуациите се прилично нормални и наутро вредностите се претежно во киселиот опсег, бидејќи организмот поинтензивно ги метаболизира киселините преку ноќ. „Самомерувањето во дневниот профил ги дава првите индикации за хиперацидност, имено кога вредностите после јадење не се значително поосновни од порано“, објаснува Сабин Вакер.