Киви диета 2 во 1 детоксикација и губење на тежината

Дали сакате да го прочистите вашето тело и истовремено да изгубите неколку килограми? Диетата со киви е идеално решение. Тоа ви помага да изгубите еден килограм на ден, велат нутриционистите.

Празниците поминаа одамна, но килограмите останаа видливи онаму каде што не би посакале: на стомакот, рацете и бутовите. Но, диетата со киви ви помага брзо да изгубите сè што имате акумулирано. Но, запомнете да пиете многу вода затоа што никогаш нема да изгубите тежина ако не хидрирате доволно. Избегнувајте алкохол и особено не ја продолжувајте диетата повеќе од 7 дена.

Еве што да јадете на оваа диета:

Појадокот е ист секој ден. Чај со сок од портокал или половина чаша кафе од јачмен, две парчиња леб од јачмен, две лажички диетален џем или лажичка мед, 3 киви и чаша свеж сок од ананас.

Ручек:
450 грама мешано овошје (без банани, грозје или смокви), 5 киви смачкани со мешалка, чаша диуретичен чај.

Закуска:
портокал и две парчиња ориз, чаша билен чај или кафе без шеќер.

Вечера:
Салата од анасон и домат, 150 грама пилешки гради со кисела павлака и кари, варен зеленчук, посеан со неколку капки лимон, 3 киви.

Ручек:
100 грама варено говедско месо, салата од зеленчук, смути со киви и билен диуретик чај.

Закуска:
2 парчиња леб од интегрално брашно, чаша чај или кафе без шеќер.

Вечера:
Крем од тиква со вкус на цимет, чаша паста од киви, две парчиња леб и салата.

Ручек:
60 грама пченични шпагети со домати од цреша, чинија варен или зеленчук на скара, 2 киви, диуретичен чај.

Закуска:
125 грама јогурт, чај или кафе без шеќер.

Вечера:
200 грама пилешки гради на скара со салата од моркови и анасон, павлака и киви сос, 40 грама бесквасен леб.

Ручек:
100 грама сирење со 200 грама варен зелен грав и два домати, 2 киви и еден розов грејпфрут, билен диуретик.

Закуска:
1 пакетче бисквити од цело зрно, незасладен чај или кафе.

Вечера:
Супа од зеленчук со босилек (без компири или сув грав), 200 грама филети од лосос на скара или парен, попрскани со неколку капки лимон, два варени компири (50 гр.).

Ручек:
50 грама фусили со туна во сопствениот сок, 200 грама зелена салата и краставица, диуретични.

Закуска:
Сад со јагоди и киви, незасладен чај или кафе.

Вечера:
Крем супа од домати, 150 грама ослиќ со домати и каперси, 200 грама мешана салата.

Ручек:
50 грама оризови шпагети со маслиново масло, 200 грама салата, 2 киви, чај со диуретик.
Ужина: 1 март.

Вечера:
Крем од тиква, 150 грама варен треска со магдонос и лимон, зеленчук на скара (модар патлиџан, домати, пиперки, тиквички).

Ручек:
50 грама пушки со цреша домати, 200 грама овошна салата, 2 киви, диуретичен чај.

Закуска:
8 бисквити од интегрално брашно.

Вечера:
варен зеленчук, 150 грама морска платика на пареа.

---