Мускулна болка и болка во телето предизвикува на прв поглед

Грчеви во нозете: најважните факти на прв поглед

05.08.2018 година, 09:45 часот | Ен-Катрин Landmarke

Честите грчеви во теле може да бидат знак на болест. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Во мускулен спазам, мускулот одеднаш трајно се собира и се стврднува. Ова е придружено со силна болка, која често се смирува само по неколку минути. Најчести се грчевите во телето и стапалото.

Како по правило, грчевите во мускулите се безопасни - но може да има и болести зад болката при влечење.

Грчеви во нозете: зошто грчеви во мускулите?

Ако мускулите на телето се тесни, обично постојат безопасни причини зад нив. Силна мускулна напнатост и напрегање за време на вежбање може да предизвика грчеви. Студот исто така го иритира мускулот. Нерамнотежата во рамнотежата на електролитите, исто така, честопати доведува до грчеви: Во телото, минералите играат важна улога во контролирањето на комуникацијата помеѓу нервите и мускулите. Ако магнезиум, калциум, натриум и калиум не се достапни во доволни количини, мускулите можат да грчат. Недостаток на течности исто така ги оптеретува мускулите. Поради оваа причина, грчевите честопати се поврзани со обилно потење, недоволно пиење, дијареја, повраќање и диета.

Но, премалиот предизвик е проблематичен за нозете. Ако седите на работното биро цел ден или возите многу, честопати треба да се борите со грчевите во теле ноќе. Причината: недостатокот на движење ја влошува циркулацијата на крвта во нозете и мускулите не се соодветно снабдени со кислород и хранливи материи. Непријатните обувки, исто така, предизвикуваат грчеви во мускулите - многу жени кои носат чевли со високи потпетици се запознаени со овој феномен.

Предупредувачки знаци на грчеви во нозете: Овие состојби можат да бидат зад грчевите во мускулите

Сепак, грчевите во мускулите на нозете не се секогаш резултат на нерамнотежа во рамнотежата на електролитите или на прекумерни или недоволни побарувања. Симптомите, исто така, можат да бидат предизвикани од сериозни болести, како што се дефект на тироидната жлезда, болно црево, слаб бубрег или воспаление на панкреасот. Циркулаторните нарушувања во нозете, на пример поради блокирани крвни садови, исто така, можат да предизвикаат болка и грчеви во нозете. Лекарите потоа зборуваат за она што е познато како периферна артериска оклузивна болест или скратено PAOD. Понекогаш несоодветниот стрес поради болести на зглобовите е виновен за грчевите. Лековите исто така може да се користат како предизвикувачи.

Дијабетичарите, исто така, често страдаат од грчеви во нозете. Ако нивото на шеќер во крвта е превисоко, бубрезите почнуваат да го филтрираат шеќерот од крвта и потоа да го излачуваат со урина. За време на овој процес се губат вредни минерали како магнезиум и калиум. Се појавуваат нарушувања во рамнотежата на електролитите, кои се манифестираат во форма на грчеви во нозете и зголемена жед. Сепак, нарушувањата на циркулацијата може исто така да осигурат дека мускулите на нозете не се снабдуваат соодветно со кислород и хранливи материи во случај на дијабетес мелитус. Како што напредува болеста, оштетувањето на нервите може да предизвика болни грчеви.

Кога треба да одите на лекар со грчеви во теле?

Во секој случај, треба да се консултирате со вашиот матичен лекар ако грчевите:

се случуваат повторно и повторно
често траат неколку минути и се многу болни
се јавуваат со одредени движења
Не дозволувајте вежби за истегнување
ви го одзема спиењето и исцрпени сте и не сте добро одморени наутро
придружени со отекување на нозете или стапалата
се јавуваат придружни болки во грбот
Се јавува вкочанетост, парализа, пецкање и други абнормални сензации. Внимание! Во овие итни случаи, мора веднаш да се консултира лекар.

Различни методи на испитување му помагаат на лекарот да најде трагач за грчевите. Меѓу другото, вредностите на крвта и урината даваат информации за електролитниот баланс на организмот, вредностите на шеќерот во крвта, но и за вредностите на црниот дроб и бубрезите. Функцијата на тироидната жлезда и производството на хормони, исто така, често се вклучени во дијагнозата. Ултразвучните прегледи на вените и артериите во нозете се исто така можни мерки. Во зависност од резултатот, можеби е потребно да се посетат други лекари, на пример ортопедски хирург, невролог или друг специјалист.

Непосредно дејство: вежбите за истегнување помагаат во акутни случаи

Ако грчот на телето се појави акутно, насочените вежби за истегнување помагаат повторно да се олабави мускулот. Најдобро е да ја истегнете ногата и да ги повлечете прстите кон колената. Лесната масажа на телето исто така ќе помогне во олеснување на грчевите. Исто така, им помага на многумина ако застанат исправено.

Самопомош: Спречување на грчеви во нозете

Ако имате чести грчеви, посетата на лекар е задолжителна. Ова мора да разјасни дали постои можна болест зад симптомите. Ако не е така, грчевите во теле може да се спречат со обезбедување на соодветен внес на течности и обезбедување на организмот со важни витамини и минерали со урамнотежена исхрана. Магнезиумот, на пример, се наоѓа во изобилство во банани, ореви, производи од цели зрна, мешунки, снегулки од овес и млеко.

Магнезиум во храната:Каде е најмногу во него?

Треба добро да ги загреете мускулите пред спортски активности - ова исто така спречува спортски повреди. По вежбање, препорачливо е доволно да ги истегнете мускулите. Вежби за истегнување се исто така корисни пред спиење, особено ако грчевите се појавуваат ноќе. Ролна под вратот исто така може да помогне.

Терапија: Секогаш под водство на лекар

Ако лекарот утврди недостаток на хранливи материи, додатоците во исхраната може да бидат корисни. Ова секогаш треба да се прави под медицински надзор - особено ако веќе се земаат други лекови. Во спротивно, може да се појават интеракции. Покрај тоа, мора да се осигура дека голтањето не влијае негативно на други болести.

Ноќе или за време на спортување:Причини за грчеви во теле и како да ги спречите
Мускулна непријатност:Што да направите ако имате грчеви во водата?
Совети од експерти:Што помага при чести грчеви во теле
Мускулна болка:Ова помага против грчеви во мускулите за време на вежбање
Магнезиумот тешко помага:Избегнувајте грчеви во мускулите при џогирање
Не само грчеви во мускулите:Симптоми и причини за недостаток на магнезиум

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.