Киви - хранлива вредност и здравствени придобивки Исхрана за животниот стил и совети

Дали е киви овошје извор? одлично? на витамини Ц, третман најде К и Е, како и влакна.

Тоа помага при варење (поради високата содржина на влакна има лаксативно дејство), обезбедува кардиоваскуларна заштита преку присуство на омега-3 масни киселини (го намалува холестеролот и триглицеридите, ја инхибира агрегацијата на тромбоцитите) и спречува дегенерација на макулата. Дава чувство на ситост по консумирање, што може да биде корисно во диетите. Содржи актинидаин, протеолитички ензим што може да предизвика алергии (и бара да се консумираат млечни/желатински и киви десерти брзо по подготовката, бидејќи ензимот раствора млеко/колаген протеини и го течни десертите).

Факти за исхрана на овошје киви:

Нутритивна вредност на 100 грама (според лабораторијата за податоци за хранливи материи)

---