Киви, одличен извор на калциум за организмот
Овошјето од киви потекнува од Кина и е богато со хранливи материи неопходни за оптимално здравје. Се проверува на списокот со менито особено во студената сезона кога се зголемува ризикот од настинка и грип.
Својства на овошјето киви
Киви има висока концентрација на витамин Ц, така што овошје со средна големина успева да ги задоволи дневните потреби на возрасно лице. Овошјето исто така содржи витамин Е, витамин Б 2, витамин Б 3, витамин А, органски киселини и влакна. Има висока концентрација на бакар, калиум, магнезиум, но и други есенцијални минерали за организмот како на пр калциум, фосфор, железо, селен и цинк.
Во споредба со банана, киви му дава на телото поголема доза на калиум. И иако има многу важни витамини и минерали за одржување на оптималното здравје, овошјето киви нема многу калории, имено 45.
Тој е многу добар антиоксиданс и стимуланс за имунитет. Благодарение на значителниот внес на антиоксиданси, овошјето успева да го одложи процесот на стареење. Тоа е чудотворна храна во борбата против рак, срцеви заболувања, превенција од катаракта што занемарена може да доведе до инсталирање на слепило. Киви успева да спречи астма, алергии, интервенира во процесот на санирање на оштетените структури, учествува во воспалителни состојби и го забрзува заздравувањето на раните.
киви дава силен ефект на тонирање на капиларите и ги зајакнува артериите во борбата против таложењето на атеромични плаки. Овошјето исто така содржи растителни влакна што е многу добро во спречување на дијабетес и срцеви заболувања.Иако витамин Е е мрсен и го има и во киви, тој не содржи други извори на маснотии. Бидејќи има малку маснотии и калории, овошјето од киви е добро да се јаде во диети, особено за да се спречи дебелината.
Бакарот во овошјето киви е неопходен во процесот на раст кај децата, за зајакнување на коскениот систем, за зајакнување на забите, за добар развој на мозокот, но и за зајакнување на имунолошкиот систем.
Овошјето од киви може да се јаде свеж, како здрава ужинка помеѓу оброците или како десерт. Може да се преполови и да се јаде директно од лушпата со лажичка. Друг начин да уживате во свежиот и освежителен вкус на овошјето киви е да служите чаша сок.
Лек со сок од киви
Лек со сок од киви всушност претставува администрација во планот на менито за дневна потрошувачка од 100-250 грама свежо овошје на ден. Лекот трае две недели. Овошјето може да се јаде наутро пред оброк за да се започне силно денот, но не е во ред тие да бидат дел од менито. Овошјето киви може да се сервира дури и измешано со многу малку свежо урда.
Што се однесува до употребата на овошје во козметиката, тие се многу добри за освежување на кожата со едноставно нанесување свежи парчиња 15-20 минути. Ова мало разгалување на кожата со свежи парчиња киви помага во тонирање, омекнување на кожата, но и во одложување на специфичните знаци на стареење.