Киви - природен „аспирин“!
Киви е овошје кое содржи повеќе витамин Ц од цитрусот, повеќе калиум од бананите, повеќе влакна од јаболкото и е побогат со хранливи материи од многу други овошја.
Едно киви на ден ви обезбедува дневна доза на витамин Ц, со што се зголемува имунитетот и се штити од настинки и грип.
Терапевтски својства
- Влакна (тоа е лаксатив) кои го подобруваат варењето и помагаат при слабеење со елиминирање на токсините.
- Лутеин - ефикасна супстанца во намалување на ризикот од рак, срцеви заболувања и спречува катаракта.
- Калиумот (300 mg/100 g) помага во регулирање на срцевиот притисок и активност.
- Бакарот им е потребен на децата бидејќи помага во зајакнување на коските и развојот на мозокот.
- Магнезиумот го регулира срцевиот ритам, ги релаксира мускулите и нервниот систем.
- Комбинацијата на фитонутриенти - витамини Е, Б2, Б3, А и минерали, калциум, фосфор, железо, селен, цинк (вклучувајќи ги и споменатите погоре) - пронајдени во киви, го намалува ризикот од срцев удар, срцеви заболувања, болести респираторен, карцином, има антиоксидантна моќ (го забавува стареењето).
Контраиндикации: оние кои страдаат од хронична бубрежна слабост, треба да консумираат помалку киви, покрај тоа може да предизвика алергии, особено кај деца.
Како да го јадете ова овошје?
Јадете киви пред ручек. Најдобро е да го исечете овошјето на половина и да јадете одвнатре со лажичка. Ако претпочитате да го ставите во салата, додадете го на крајот, бидејќи ензимите се активираат кога ќе го исечете и брзо ја мезете пулпата од овошјето.
Лек за слабеење киви
Бидејќи киви се јаде повеќе во зима (иако loversубителите на киви можат да го јадат цела година), јас предлагам диета. Консумирајте 100-250 гр киви пред јадење, измешано со моркови и рендан целер или урда, 2 недели. Willе изгубите тежина, но ќе го прилагодите внесот на витамини под услов да јадете нискокалорична храна.
Добијте посветло лице со парчиња киви
Бидејќи е богато со витамин Ц, киви помага во производство на колаген, а киселините што ги содржи нежно ја ексфолираат кожата. Нанесете парчиња киви на лицето, оставете ги да делуваат 20 мин. На овој начин, ќе ја навлажнете кожата и ќе добиете посветол тен.