Кивите содржат активни состојки против рак на желудник Совети за здравјето на Банкхофер
Кивите се вистински здравствени бомби: Тие содржат вреден витамин Ц, магнезиум, фолна киселина, калиум и железо. И многу кофеинска киселина: Заедно со витамин Ц, делува како заштита од рак на желудник. Што може да стори киви, зошто е толку здраво.
Киви помагаат во циркулацијата
Она што веројатно веќе сте го забележале: покрај зелените, сега има и жолти киви. Theолтото - исто така популарно наречено злато киви - постои само неколку години. Тие се особено слатки, имаат малку повеќе состојки и многу нежна школка што можете дури и да јадете. Особено децата и жените преферираат жолто овошје од киви.
Четири киви ги покриваат дневните потреби на возрасните за витамин Ц и на тој начин штитат од настинки и стрес. Со 15 минути стрес и гнев, користиме околу 300 мг витамин Ц. Тоа беше резултат на студија на универзитетот Беркли, Калифорнија. Кивите ги зајакнуваат нервите за сообраќај на патиштата, за испити и помагаат да се справат со проблемите. Ова се постигнува со витамини Б1, Б2, Б3, Б5 и Б6, како и против стрес минералот магнезиум. Корисно: две киви за појадок.
Секој што има проблеми со циркулацијата во топли денови или со екстремни температурни промени, треба да консумира до три киви. Тие ни обезбедуваат аминокиселина аргинин. Ова ги проширува крвните садови и ја одвива циркулацијата. Минералите магнезиум и калиум, витамин фолна киселина и микроелемент железо во киви му даваат сила на срцето.
Ако не сте многу добро расположени, треба да грицкате киви, така што повторно да бидете подобро расположени. Ова се случува преку влијание на магнезиум, фолна киселина, витамин Ц и микроелемент цинк.
Многумина страдаат од тешки, дебели нозе во жешките денови. Киви може да помогне да се спречи ова бидејќи тие обезбедуваат аминокиселини, витамин Ц и биоактивна супстанца рутин и заедно ги зајакнуваат wallsидовите на вените. Во текот на овие недели, многу луѓе почнуваат да вежбаат повторно и работат со пот. Вие не само што губите вода во форма на пот и урина. Тие исто така лачат минерали, елементи во трагови и ензими што итно ни се потребни за нашето здравје. Овие треба брзо да се заменат. Идеално: секогаш кога ќе испиете чаша вода, јадете киви. Препорачливо е да се јаде еден или повеќе киви помеѓу вежби додека вежбате.
Киви, исто така, го стимулираат варењето и спречуваат запек затоа што имаат многу калиум и многу растителни влакна, кои отекуваат во цревата и го стимулираат движењето на дебелото црево. Оние кои редовно вметнуваат киви во исхраната, прават нешто за здрав крвен притисок, холестерол и хомоцистеин. Кивите ги обезбедуваат најважните витални супстанции: магнезиум, калиум, фолна киселина и витамин Ц.
Пред неколку години, американски научници открија нешто многу интересно: киви содржи фенолни киселини, особено кофеинска киселина. Во медицината, се користи како заштита од рак на желудник. И тоа е содржано во киви во особено висока концентрација. Кофеинска киселина - како витамин Ц - во стомакот може да спречи формирање на канцерогени нитрозамини од нитрати и нитрити во храната и водата. Со силниот тим на кофеинска киселина и витамин Ц, кивито ни дава две силни супстанции против рак.
Киви се добри за дијабетичари
Италијанска студија покажува дека дијабетичарите кои редовно консумираат високи дози на витамин Ц имаат понизок холестерол и ниско ниво на инсулин. Затоа, кивите се многу корисно овошје за дијабетичари. Се разбира, секогаш со правилна пресметка на единиците за леб. Киви се исто така вредно и важно овошје за пушачите кои не можат да се извлечат од цигари, пури или цевки.
На пушачите им требаат многу витамини бидејќи токсините во чадот од цигарите - особено високоагресивните слободни радикали - уништуваат големи количини на витамини. На пушачите им треба два до три пати повеќе витамин Ц отколку на непушачите. Многу лекари советуваат пушачите да консумираат четири киви овошје секој ден: два наутро, два попладне. Но, ова само го осигурува барањето за витамин Ц. Кивите не штитат од рак на белите дробови.
Ако редовно вклучувате месо и риба во вашето мени, треба да вклучите киви како десерт. Кивите содржат специјални ензими кои ги разградуваат протеините. Сепак, овие ензими често се уништуваат или ослабуваат со киселина во желудникот. Особено ако јадете киви пред месото или рибата. Ако прво уживате во храната богата со протеини, се користи киселината во желудникот и е малку неутрализирана. Ако тогаш јадете три до четири киви, нивните ензими можат да преживеат некое време. Ова значи: Може да станете активни и брзо и ефикасно да ги разградувате протеините за да може подобро да се вари, разградува и проценува во организмот. На овој начин, кивите помагаат при варење и апсорпција на хранливите материи.
Зеленото и жолтото овошје од киви може да се јаде на различни начини: се сече на половина и лажица, се лупи, се сече на мали парчиња и се ужива со јогурт, или се сече на мали парчиња и се сервира со друго овошје во овошна салата.