Клафутис со врв на бадем - класика - LCHF Германија
Клафути е француски десерт кој се наоѓа помеѓу торта и тепсија. Класичниот клафути се прави со цреши. Сега имаме верзија на оваа класика со ниски јаглени хидрати за вас.
Клафутис со прелив од бадеми (12 порции)
Клафутис со врв од бадем
Состојки:
60 гр бадемово брашно, делумно подмачкано
20 гр ситно мелени бадеми
20 гр влакна од цитрус (или количина по потреба)
60 гр кокосово масло (алтернативно путер ако можете да толерирате млечни производи)
Слаткост по ваш избор (зедовме 5 гр сладоста на јаглени хидрати)
6 капки масло од ванила (ја зедовме Примавера)
Карамел шеќер со малку јаглени хидрати по потреба
150 гр цреши без камења
Подготовка:
Загрејте ја рерната на 160 степени.
Победете ги јајцата додека не станат пенести. Додадете го кокосовото млеко и течното масло од кокос, потоа, мешајќи постојано, додајте го бадемовото брашно, маслото од ванила и сладоста и мешајте додека не се формира мазно тесто. Обично сè уште е многу течно, а потоа додадете влакна од цитрус, тестото треба да биде густо.
Истурете го тестото во подмачкан сад. Ширење на цреши на врвот. Конечно, посипете ги снегулките од бадем и сонот од карамела над нив според личните желби.
Ставете го во рерна околу 20 минути.
Нутриционистички вредности Клафути со прелив од бадеми
| содржина | протеини | јаглехидрати | дебели |
| Вкупно во грамови | 94.0 | 39.1 | 205.1 |
| По порција во грамови | 7.8 | 3.2 | 17.1 |
| Дистрибуција на енергија во проценти | 16 | 7-ми | 77 |
Вкупна енергија: 2492 kcal, по порција: 208
Вкупни единици за леб (BU): 3.3. BU по порција: 0,28
Вкупни влакна: 53,6 g, по порција: 4,5
Специјални информации за исхраната: умерен LCHF
Рецепт и слика: Маргрет Аче
Превенција - Здравје - Имунолошки систем
Знајте повеќе, живејте поздраво!
„Сакам да ослабам.“ „Сакам да живеам поздраво.“ „Сакам да знам повеќе за здравата исхрана.“ „Сакам еластичен имунолошки систем“.
Дали се наоѓате во овие изјави? Одлично, тогаш ве молиме прочитајте.
Терминот диета потекнува од грчки јазик. Првично, тоа значеше „животен стил“/„начин на живот“. И токму ова е диета со малку шеќер и повеќе здрави масти, или скратено LCHF. Ние сакаме да разберете ЗОШТО. На крајот на краиштата, постојат стотици диети кои ветуваат многу и одржуваат малку. Зошто исхраната со LCHF за сите нешта треба да биде добра? Кога се приближувате до оваа форма на исхрана, се појавуваат многу прашања. И ние сакаме да разберете зошто LCHF го оптимизира вашиот метаболизам. Ние сакаме да ви покажеме дека слабеењето и здравјето дефинитивно се поврзани со уживањето.
Дали сте од оние луѓе кои сакаат да дознаат повеќе? Ве покануваме да ги научите фактите и научните принципи во нашиот курс за дегустатор на разбирлив начин. Затоа што како што рече F.он Кенеди:
„Големиот непријател на вистината честопати не е лагата - добро разгледана, измислена и нечесна - туку митот - упорен, убедлив и нереален“.
Веројатно го знаете и митот: „Маснотиите дебелеат“ или „На мозокот му требаат јаглехидрати за да работи добро“. Во нашиот курс ви објаснуваме што е навистина точно и секогаш обрнувајте внимание на најновите научни наоди.
Што точно ве чека во нашиот курс за здравје и исхрана?
Содржина на курсот:
Основно знаење LCHF
Инфо писмо имунолошки систем
Основно училиште LCHF
18 совети за слабеење од Др. Андреас Енфелд
Бројни написи за специјалисти
Брошури за рецепти
Информативен материјал: Флаер, LCHF Etagere и многу повеќе
50% попуст на успешната аудио програма 365 дена лесен здрав живот
За време на курсот, од вас ќе се грижат професионално и лично.
Документите ќе ви бидат испратени како PDF преку е-пошта за самостојно проучување. На овој начин немате патни трошоци и можете да научите како најдобро да одговарате на вашиот распоред.
Курсот трае четири недели. Receiveе добиете потврда за присуство. ЕвеНаучи повеќе.
Вести
Дали сакате да ги дознаете најновите информации за здравјето и исхраната? Одлично, тогаш претплатете се на нашиот билтен. Ако не сакате да пропуштите нови објави, претплатете се на нашиот блог овде.