10 совети против стрии
Спречи
Вие сте најсреќната жена на светот: конечно завршија деветте месеци чекање и го држите бебето во раце. Но, постои една мала работа што малку ја оцрнува вашата тотална среќа. На вашиот стомак, нозете и можеби исто така и на градите, има светли линии, стрии, кои многу жени ги оставаат зад себе како трајни спомени од бременоста. Дали сте склони кон досадни сувенири од инаку убавото време на топка, зависи и од вашите гени, но сепак има неколку совети кои ќе ви помогнат да ги избегнете лентите или барем да ги направите помалку веројатно да се појават.
Видео: Најдобри совети за стрии
Стрии: која мама не ги познава? За време на бременоста, вашето тело многу се шири, особено околу стомакот. Сферата може да порасне до обем до 130 см за само девет месеци. Ова е доста предизвик за вашата кожа затоа што треба да се истегне многу далеку за кратко време. Како резултат, кај повеќето бремени жени, сврзното ткиво е претерано растегнато, па дури и искинато во екстремно истегнати области, како што се стомакот, нозете или градите. Резултатот е стрии, т.е. сиво-ленти и зрна на вашата кожа, кои обично не поминуваат сами по себе. Стриите се трајно оштетување на кожата што се јавува затоа што ткивото е искинато и ја изгубило еластичноста. Значи, веќе не може да се договори. За жал, не е толку лесно да се ослободите од досадните ленти. Сè уште има неколку работи што можете да направите за да спречите појава на стрии пред се.
10 совети кои ќе ви помогнат да спречите стрии
1-ви совет против стрии: диета
Здравата исхрана! Здравата исхрана за време на бременоста со производи од цели зрна, многу овошје и зеленчук, како и риба и млеко, не само што е добра за вас и вашето бебе, туку може да спречи и стрии. Ја поддржува еластичноста на вашето сврзно ткиво и гарантира дека вашата кожа сјае. Витамин Ц, протеини и аминокиселини исто така помагаат во обновување и зајакнување на оштетеното ткиво.
2. Совет против стрии: Пијте многу
Течноста ја одржува вашата кожа и сврзното ткиво еластично и на тој начин може да се спротивстави на стриите. Најдобро е да пиете два до три литри на ден и да избегнувате пијалоци кои содржат кофеин и шеќер. Кофеинот ја отстранува водата од вашето тело, а шеќерот предизвикува кожата предвремено да старее. Исушеното ткиво обично не е толку отпорно како ткивото кое е соодветно хидрирано и затоа е подложно на повреди, како што се стриите типични за бременоста.
3-ти совет против стрии: зголемување на телесната тежина
Некое зголемување на телесната тежина за време на бременоста е нормално. Јадете за две живи суштества истовремено. Како и да е, треба да бидете сигурни дека вашата вкупна тежина не надминува 20 килограми. Ова не е само нездраво и промовира гестациски дијабетес, туку и формирање на грозни стрии. На крајот на краиштата, на маснотиите им треба простор. Но, ако генерално обрнувате внимание на урамнотежена исхрана и доволно течности, ова не треба да претставува проблем за вас.
4. Совет против стрии: масажи
Се разбира, вашето сврзно ткиво е многу користено за време на бременоста. Затоа, редовната масажа е добра за него. Масирајте ја кожата на стомакот, градите, дното и бутовите додека се туширате во кружни движења со четка направена од природни влакна или ракавица за луфа. Ова ја промовира циркулацијата на крвта, ги зајакнува клетките на сврзното ткиво и со тоа се спротивставува на стриите.
5-ти совет против стрии: производи за нега
Сега има креми и пилинзи за секоја намена. Сигурно имате дома лосион за тело на полицата за бања. Всушност, само редовното снабдување со влага помага да се спречат појавите и солзите. Ако користите производи за нега за да спречите стрии, најдобро е да ги нанесувате откако ќе се истуширате. Во малку влажна состојба што вашата кожа сè уште ја има по сушењето, најмногу е приемчива за кремите и нивните состојки.
6. Совет против стрии: Специјални лекови против стрии
Во аптеките и аптеките можете да купите специјални масла и лосиони кои се специјално дизајнирани за да се спротивстават на стриите. Тие би требало да го балансираат балансот на течности и циркулацијата на крвта во вашата кожа и сврзното ткиво. Таквите додатоци честопати се прилично скапи, но можат да направат чуда за стрии. Пред да купите, треба да добиете совет од специјалистичкиот персонал за тоа кој производ е најдобар за вас.
7. Совет против стрии: наизменични тушеви
Туш што се менува помеѓу топла и ладна проточна вода над вашата кожа е добар начин да им објавите војна на сите стрии. Честите промени во температурата ја стимулираат циркулацијата на крвта, ја освежуваат вашата кожа и поддржуваат формирање на нови клетки во сврзното ткиво, што исто така може да ги намали стриите.
8. Совет против стрии: спортови за издржливост
Дури и ако сте бремени, сепак можете да вежбате малку. Ова не само што ве одржува во форма за раѓање, туку исто така може да ви помогне да спречите стрии. Тоа не значи дека треба да правите испотени вежби секој ден сега. Одење на брза прошетка половина час или пливање неколку круга два или три пати неделно е доволно за да се спречат мачните стрии. Јогата за бременост или пилатес се исто така чудо од оружје против напукната кожа. Можете исто така да се исклучите и да ја исчистите главата додека вежбате за време на бременоста.
9. Совет против стрии: градете мускули
За многу спортски бремени жени, насоченото градење мускули е добра алтернатива на спортовите за издржливост. Сепак, овој метод против стрии не е соодветен за сите жени, бидејќи вежбите се прилично напорни и обуката треба да се спроведува најмалку на секои два дена со цел да биде плодна. Вежбите што ги насочуваат вашите мускули на стомакот, задникот и бутот, како што се чучњеви или дијагонални стомачни, се особено соодветни тука. Мускулите лежат точно под сврзното ткиво, го поддржуваат и на тој начин спречуваат развој на стрии. Сепак, ваквите вежби треба да ги правите само против стрии на почетокот на бременоста.
10. Совет против стрии: масажи за кубење
Последно, но не и најважно, метод против стрии што можете да го користите од време на време. Масажа за кубење ја стимулира циркулацијата на крвта и ја промовира еластичноста на вашето ткиво. Како што сугерира името, вие едноставно многу лесно ја извадите кожата на местата каде може да се формираат стрии. Ова можете да го правите во кревет секоја вечер пред да заспиете, кога лежите на каучот и гледате убав филм или истовремено на компјутер.
Дури и по раѓањето на вашето дете, треба да продолжите да преземате мерки против стрии, на крајот на краиштата, потребно е малку време за остатокот од ткивото во вашето тело да ја поврати својата оригинална форма. И секако: колку порано започнете да се спротивставувате на стриите, толку се поголеми шансите за успех.
Вака се ослободувате од стриите
За жал, ако стрии се формираат за време на вашата бременост, не е толку лесно да се ослободите од нив. Без медицинска помош тешко дека имате шанса против непријатните спомени од бременоста, па дури и со медицински третман тие нема да исчезнат 100 проценти. Постојат креми и лосиони кои би требало да помагаат против стрии, но тие најмногу можат да ги намалат лентите, така што разликите во боите на заздравената и испуканата кожа веќе не се толку видливи. Лекарите, од друга страна, имаат различни методи што можат да ги искористат за да ја вратат вашата кожа во речиси првобитната состојба. За време на ласерската терапија, стриите повторно се пигментираат. Ова значи дека лентите сè уште се таму, но се вратија во нивната нормална боја на кожата. Значи, тие тешко можат да се разликуваат од околното ткиво. Друга постапка што може да се користи за лекување на лентите се нарекува дермабразија. Со овој метод, вашата кожа е практично уништена. Ткивото во кое се наоѓаат стриите се затегнува и на овој начин се усогласува со остатокот од вашата кожа.
Погледнете уште еднаш на сите совети во галеријата:
Многу жени се борат со стрии. Сепак, со неколку мали трикови, можете да спречите пукнатини на кожата и да го намалите ризикот од грозни линии. Бидејќи штом се таму, за жал, тешко е да се извлечат повторно. Сепак, советите за избегнување на лентите се сепак добар совет по бременоста за да ги одржувате кожата и сврзното ткиво во форма, убава и еластична. Но, не заборавајте: не полудувајте се за неколку ленти! Вашето тело ве придружува низ сите ситуации и прави многу големи работи секој ден - сакајте го за тоа каков што е!
Извор на слика: evgenyatamanenko/iStock/Thinkstock