Класичен пост - совети за исхрана-Деитери, Салде, во областа Хилдесхајм, Салцгитер, Пејн

Неделата на постот започнува со два дена олеснување како подготовка за постот. На овие денови се избегнува секоја луксузна храна и се консумираат само мали, лесни оброци со многу свежа храна или овошје. Ова е проследено со неколкудневен пост со чисто внес на храна. Постот традиционално завршува со она што е познато како кршење на постот со зрело јаболко. Последователните денови на таложење се користат за постепено преминување од пиење во јадење со цел да се започне обнова на секојдневните метаболички и дигестивни функции.
Во оваа форма на пост, не се консумира цврста храна.

класичен

Ако се плашите дека ќе бидете гладни или дека ќе ви бидат нарушени перформансите, тоа нема да биде случај. Нашето тело е во можност да се префрли на внатрешна диета во рок од 1-2 дена. За ова се користат зачувани резерви на маснотии. Бидејќи е обезбедено соодветно вежбање за време на постот, вие не мора да се грижите за губење на мускулите, како што е случајот со скршена нога или ограничување на креветот.


Честопати мислите стануваат појасни и трајната изведба се зголемува. Причината за ова е енергетската резерва од најмалку 30%, што се заштедува од не-дигестивната активност. Затоа, здравите луѓе, со исклучок на индивидуалните професионални групи, исто така можат да постат во секојдневниот работен век.