Класичен рецепт за лазањи од зеленчук со ниски хидрати со зеленчук

Само кога помисливте дека лазањата не е можна со диета со малку јаглени хидрати, размислете уште еднаш. Богат, здрав и лесен рецепт за лазања со зеленчук со ниски јаглени хидрати за ручек во недела или ручек со малку јаглехидрати. Без голема вина на јаглени хидрати! Секој оброк нека биде оброк со малку јаглени хидрати.

Ова Рецепт за лазања од зеленчук со ниски хидрати е совршен за недела бранч.

Кој не сака богата, здрава лазања?

Класичните лазањи се совршен рецепт за неделен бранч кога семејството е собрано околу голема маса и подготвено да јаде традиционални италијански омилени да ужива. Но, сите оние високи јаглехидрати, нели? Само кога помисливте дека лазањата не е кето или ниско хидрати, размислете уште еднаш!

Обожавам да правам рецепти каде што можете да ги замените состојките со висок хидрати со оние со малку хидрати. Дали знаевте дека имате Лазања со ниски хидрати може да се подготви?

Целиот вкус без вина на состојките со висок јаглени хидрати! Овој рецепт за зеленчук со веге-лазања е одличен начин да додадете повеќе зеленчук во вашата дневна исхрана.

Традиционалниот рецепт за зеленчук лазања користи тестенини направени од гриз од тврда пченица. Наместо тоа, ги правам со парчиња модар патлиџан.

Мојот домашен рецепт за пица од модар патлиџан (за вечера со малку јаглени хидрати) ме инспирираше да го создадам овој рецепт за лазања од зеленчук. Оваа едноставна лазања од модар патлиџан и зеленчук ќе ги воодушеви сите, вклучително и оние на диета со ниски хидрати.

Совршен рецепт за забави!

Состојки за рецептот за зеленчук со лазања

На состојки од овој едноставен рецепт за лазања од зеленчук се -

Јајца,
зеленчук,
маслиново масло,
путер,
рендано сирење моцарела и
сос

Кој зеленчук за лазанијата од зеленчук?

Овој рецепт за зеленчук со лазања содржи модар патлиџан, спанаќ, брокула и црвени пиперки. Тоа е вкусна лазања со малку јаглени хидрати со добар зеленчук, многу сирење и богат кисел сос. Можете да додадете уште повеќе зеленчук ако сакате.

Модар патлиџаните имаат благ вкус со сунѓереста текстура, што ги прави совршена алтернатива на традиционалните тестенини во класичните лазањи. Овој рецепт за лазања од модар патлиџан ги има сите вкусови и презентации без јаглехидрати!

Кој зеленчук може да го јадете со диета со ниски хидрати?

Каков сос за лазања од зеленчук?

Јас го користам мојот супер едноставен сос од марини со малку јаглехидрати за овој рецепт затоа што е домашен, лесен за подготовка, зачинет и без додаден шеќер.

Зошто е ова најдобра веге-лагерија со ниски јаглени хидрати?

Ова се 5-те причини да го сакате овој рецепт.

Без висока состојка на јаглени хидрати - Овој рецепт за лазања не содржи никаква висока состојка на јаглени хидрати. Јас користам парчиња модар патлиџан наместо чаршафи за лазања.
Омилен народ - Овој вкусен рецепт за лазања од зеленчук ќе ги задоволи сите, вклучително и оние на диета со малку јаглени хидрати. Совршен задоволство од толпата!
Супер лесно - Тоа е многу едноставен рецепт за лазања.
Здрав зеленчук - Додадете добри својства на зеленчук во вашата исхрана со ова јадење со малку јаглени хидрати.
Лесно се чува - Оваа лазања од модар патлиџан е една од најлесните тепсии за чување и загревање.

Како да направите лазања од зеленчук?

Исечете ја модар патлиџанот на парчиња дебели околу 1 см. Бришете ги парчињата лесно со маслиново масло и посипете ги со сол. Исечете го преостанатиот зеленчук на мали парчиња.

Загрејте ја рерната на 200 Целзиусови степени. Ставете ги парчињата модар патлиџан на плех обложен со пергамент и печете 10 минути. Победи по едно јајце и победи ги парчињата модар патлиџан. Истурете ја смесата со јајца врз топла, путер тава за да направите тенок омлет.

Ставете го омлетот на чинија и повторете го со останатите јајца. Направив 4 омлети со 4 јајца. Згответе го зеленчукот (со исклучок на модар патлиџан) во истата тава.

Сега ставете ги испечените парчиња модри патлиџани така што ќе ја покријат целата тава за печење лазања. Покријте ги парчињата модар патлиџан со рендана моцарела. Сега додадете го остатокот од зеленчукот, освен модриот патлиџан.

Одозгора ставете ги преостанатите парчиња модар патлиџан и повторно додадете ја ренданата моцарела.

Поставете слој со останатите омлети и премачкајте ги омлетите со сос од маринара. Посипете ја целата тава за печење лазања со моцарела.

Колку долго време лазанијата од зеленчук е во рерна?

25 минути ставете во рерна. Можете да направите помалку слоеви ако сакате - зависи од вас. Само проверете дали лазањата е прелиена со сирење моцарела.