Колона за диети на Сабрина - со нас во Нов Вулмсторф
Губењето на тежината започнува со ржење во стомакот .
Колона за слабеење на Сабрина Хајнерт
- напишано со едно смеење и едно расплакано око -
Сабрина Хајнерт, родена 1981 година, е воспитувач со полно работно време и живее во Ној Вулмсторф 13 години. За NETZWERK NORDDEUTSCHLAND, таа разгледува околу своето место на живеење и регионот, снима што сака или не сака, фотографира, филмови, пишува мали колумни, дава предлози за опуштено, среќно секојдневие и многу совети за изработка. Таа во моментов се посветува на возбудливата тема „слабеење“ со насмевка на лицето. .
Епизода 5/13 февруари 2020 година - Кога вагата ќе полуди .
Енергија, издржливост, хумор и решеност да се создаде нешто - на нашиот колумнист и треба сето ова за нејзиното слабеење во моментот. Минатата година изгуби импресивни 23 кг. Добра работа! - и секако поттик за продолжување. (Можеби и за тебе.)
Секако, за да ја контролира својата тежина, Сабрина Хајнерт треба редовно да се справува со своите ваги. Притоа, таа повремено забележува: вагите очигледно полудуваат. Што да направите тогаш, прочитајте овде:
Кога вагата ќе полуди .
Стои на едната нога и ве поздравува со огромна леснотија -
Вашата Сабрина Хајнерт
Следната недела: Работата за магарињата во теретана .
Епизода 4/4 февруари 2020 година - Главата и стомакот во стрес во врската
За многу луѓе, „здравата исхрана“ и „спортот“ се магичните зборови за успешно слабеење. Тоа објаснува зошто спортските сали се толку зафатени. Но, тоа исто така објаснува зошто главата и стомакот понекогаш можат да влезат во стрес во врската! Нашата колумнистка Сабрина Хајнерт размислуваше за тоа вака:
Главата и стомакот во стрес во врската!
Имајте прекрасен добар ден Посакувам секој што - како мене - да сака да изгуби малку килограми. (Се разбира, секој што сака само да ја прочита оваа колона).
По неколку недели програма за слабеење, решив да ја свртам главата уште поинтензивно во прашање на „помалку килограми“. Добро е познато дека слабеењето не започнува само со ржечки стомак, туку - особено стратешки - и во главата. Велат експертите, нутриционистите, психолозите и сите учени луѓе кои професионално се занимаваат со долготрајната тема „слабеење“. Очигледно многу теоретски. Бидејќи кога слабеењето всушност започнува во вашата глава и со стомак кој ржи, тоа е многу тешка задача: барем мојата глава и мојот постојано ржечки стомак воопшто не се во хармонија во моментот! Тие секогаш се на заедничко мислење и се расправаат повеќе или помалку гласно. Со други зборови: На мојот стомак очајно му треба пица, на пример, но мојата глава веднаш се спротивставува на тоа со терминот „неуспех“!
„Мојата глава вели не, мојот стомак вреска да“ или нешто слично на тоа вели популарна песна. Дали го познавате? Тогаш тие треба да го пеат почесто. Според мое искуство, ова помага многу во убедувањето на луѓето да имаат разумно респектабилна врска стомак-глава! И тоа е она што е потребно за трајно да се соочите со неволјите при слабеење!
Мој заклучок: Кога станува збор за слабеење, главата и стомакот никогаш нема да бидат најдобри пријатели - но со трпеливост и вештина можете и двајцата да ги измамите во толерантно чувство на диета!
Диво решени да ги донесат главата и стомакот енергично за да размислат ако е потребно,
го поздравува вашиотСабрина Хајнерт
Следната недела: Кога вагата повторно полудува .
Епизода 3/28 јануари 2020 година: Гардеробите не мора да гладуваат, тие треба да бидат сити!
Изгубете неколку килограми точно на почетокот на годината. Последиците од кулинарските „гревови“ од Божиќната сезона направете ги повторно невидливи што е можно побрзо. Милиони луѓе ширум светот го сакаат тоа. Секој на индивидуален начин: броење калории, изоставување на одредена храна и храна, спортување и, и, и, и. Сабрина Хајнерт испробала различни работи, некогаш со поголем успех, некогаш со помалку. Но, секогаш со насмевка на лицето. Во 3-та епизода од нејзината колона за слабеење, таа наведува:
Гардеробите не мора да гладуваат, тие треба да бидат сити!
Здраво на сите, Како што веќе е опишано во делот 1 од мојата колона (види подолу), секој почеток е тежок. Исто така и особено при слабеење. И така, и покрај сета моја добра волја, не успеав во некои денови. Но, ништо од тоа не помага, не треба да дозволите тоа да ве расипе. Продолжува. На крајот на краиштата, слабеењето започнува, како што велат, во главата. Мојот веројатно е сè уште насочен кон пријатна храна, што објаснува зошто некои од моите омилени тимови за жал не ме собере уште еднаш. Така, минатиот викенд пробав низ гардеробата и открив дека (како и повеќето жени) е исполнет до работ. Сепак, само мал дел од моите работи ми одговараат. Грррррр! Не се фрустрирај сега! Подобро е да се „полни“ бргу назад сè што сè уште „стиска“ малку! За добрите работи едноставно е потребно време. И како и да е: слабите жени обично го имаат истиот проблем: бесконечна облека и ништо за носење!
Мој заклучок: Не е важно дали сте дебели или слаби - плакарите се премногу мали!
И: гардеробите не мора да гладуваат, тие треба да бидат сити!
Со цврста волја што побрзо да се справам со хаосот на облеката во мојот плакар,