Класификација на диети

Диетите се насочени промени во храната во која лицето што јаде диета посакува специфична промена во своето тело. Ова главно има врска со намалување на телесната тежина (ака „слабеење“, „слабеење“), но исто така може да има за цел да го поддржи градењето на мускулите. Бидејќи диетата честопати е поврзана со вежбање, т.е. и двете (слабеење и дебелеење !) се посакувани, затоа е комплицирана работа.

Никој не е изненаден што диетите не се доделуваат на специфични концепти. Па, да го пробаме ова:

Јади помалку

Намалување на количините на храна.

Јадете помалку калории

Јадење небалансирано

Повеќе од ова, помалку од тоа. Ниско-Х диета.

Оваа листа не вклучува вуду-концепти кои, на пример, вклучуваат фази на Месечината или слично.

Методологија за евалуација

Не е целисходно да се именуваат едните или другите класи на диети како добри или лоши. Методот мора да се заснова на моменталните навики во исхраната и

Јади помалку

FDH е толку типичен претставник на овој род. Јадењето помалку, секако, го намалува внесот на калории, ако не беше гладот ​​да се бори против него. Оваа категорија

---