Клаудија Шифер јаде овошје пред ручек
Клаудија Шифер е една од најпознатите манекенки во светот. Неговата убавина и фигура честопати биле причини за завист. Моделот останува во форма следејќи диета која работи според добро развиени правила.
Клаудија Шифер јадете само овошје пред ручек. Не тера некои од нас да јадат нешто порано, туку служат само закуски на овошје. Се чини малку необично на прв поглед, но манекенката многу добро знае зошто го прави ова. Па, не можете да верувате, но јадењето овошје пред јадење помага при варење, го олеснува и спречува какви било проблеми. И уште нешто, откако ќе јадете здрави закуски пред јадење нема да имате тенденција да јадете премногу. Еве еден мал трик што моделот го користи за да избегне кулинарски ексцеси. Главната табела на Клаудија Шифер тоа е дури ручек, а вечерниот оброк доаѓа со лесно сварливо и нискокалорично мени, обично лесен дел од варен зеленчук.
Многу луѓе не знаат колку е важен квалитетот на вечерата. Не треба да изобилува со сите видови калорична храна и тоа е затоа што постои ризик лесно да се здебелите. Вечерта стапката на метаболизам се намалува и затоа е можно она што го служиме на вечера да може да се депонира веднаш. Затоа, менијата со многу маснотии, шеќерите и калоричната храна воопшто треба да се избегнуваат, бидејќи тие се огромен непријател на фигурата. Цело време при планирање на вечерен оброк треба да размислувате за фактот дека во сон не трошите толку калории како во остатокот од денот, така што постои голем ризик да се здебелите неколку килограми ако не направите паметни избори.
Така, можете да останете во форма како моделот Клаудија Шифер ќе ви треба дневен овошен појадок проследен со здрави закуски. Еве неколку примери.
Рецепт за салата од бобинки
За порција салата од бобинки ви требаат 50 грама јагоди и грст бобинки (малини, капини и боровинки). Овошјето се мие, се чисти и потоа се меша во сад за салата, по што може да се сервира.
Изненадување со диња
За една порција ви требаат половина диња, 50 грама малини, 50 грама грозје без јами и сок од половина портокал. Извадете ги семето од лубеницата, ставете малини и грозје на преостанатото место, посипете го овошјето со сок од портокал.
Пржен ананас
За една порција ви треба парче свеж ананас. Ставете го парчето ананас на скара и неговиот сок ќе се карамелизира и ќе му даде посебен вкус. Пржениот ананас може да се јаде на овој начин или со малку сок од портокал или лимон и неколку свежи листови од нане покрај него.
Печена банана
За овој рецепт се користи свежа банана. Ставете ја бананата на плех отпорен на топлина, а потоа ставете го во рерна на температура од 180 степени Целзиусови, околу 15 минути. Кога кората ќе стане црна, извадете ја бананата од рерна, исечете ја по должина и можете да јадете кора со лажичка.
Пареа брокула со семки од сончоглед
Овој рецепт ги следи правилата што го водат моделот Клаудија Шифер тогаш тој сака да послужи лесна вечера. За овој рецепт ви треба букет брокула, соја сос (по избор) и лажица семе од сончоглед.
Брокулата се мие, стеблото се сече на стапчиња и букетите се одделуваат, се варат. Откако ќе зоврие мешавина од брокула со соја сос и семки од сончоглед, тогаш може да послужите.