Клиника Мајо Оние кои појадуваат имаат тенденција да останат тенки - ДОБРО

Извор: Getty Images/Guido Mieth

мајо

Вечера како цар наутро? Многу луѓе сега се критични кон оваа препорака. Но, едно ново истражување заклучило дека редовно јадење појадок може да ви помогне во одржување на телесната тежина.

Не е лесно за луѓето кои појадуваат во моментот. Како и да е, многу луѓе го прескокнуваат првиот оброк во денот, а потоа се зголемува бројот на скептици за тоа дали појадокот е навистина здрав.

Извор: Getty Images/Westend61

Научниците од американската непрофитна истражувачка организација Клиника Мајо сега дојдоа до заклучок дека јадењето наутро има голема предност.

Во студијата, чии резултати првично беа презентирани само на една конференција, истражувачите испитуваа однесување на појадок кај 350 возрасни за една година. Изненадувачки, тие откриле дека испитаниците кои редовно појадувале во просек добиваат само еден килограм. За споредба, учесниците кои јаделе повремено или воопшто не наутро, се здебелиле од два до пет килограми.