Клучот за здраво слабеење е бројот на оброци • Здраво Јаси •
Експертите за исхрана го потврдија тоа малку и чести оброци се клучот за губење на тежината и одржување на посакуваната фигура.
Една нова студија објавена во списанието Nutrition Research го покажува тоа шест оброци на ден е најдобриот рецепт за витко тело и а здрав организам.
Истражувачите тврдат дека помалите оброци помагаат „правилно“ слабеење, што не влијае на мускулната маса, пренесува Огледалото.
Познати личности како ennенифер Анистон (46), го припишуваат нивното тело извлечено преку прстенот на мали делови наредени во текот на денот, наместо богати оброци, три пати на ден.
Во новата студија, истражувачите во Калифорнија и Мексико споредиле две групи луѓе на две диети за две недели - некои јаделе два оброка на ден, а други шест оброци на ден. И во двата случаи, внесот на калории останал ист, но оние кои јаделе шест оброци изгубиле тежина и одржувале „здрав состав на телото“.
Исто така, оние кои јаделе шест пати на ден имале поздрави нивоа на гликоза, инсулин и холестерол.