Клуж ден Третман за слабеење во пост! Обидете се со соја диета

Ако сакате да изгубите вишок килограми, тогаш можете да се потпрете на диета соја, која е богата со протеини и може да изгубите 3 килограми за 15 дена.

пост

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

Диета соја - пример за менито

Појадок: две колачиња со соја и џем. Чаша сок од портокал и чаша чај со засладувач.

Утринска и попладневна закуска: круша, шолја чај или кафе со обезмастено млеко и засладувач.

Ручек: салата со домати, моркови и крем сирење, или голема чаша супа од зеленчук. два плескавици од зеленчук (тофу).

Вечера: овошна салата со две лажици обичен јогурт, зеленчук со сос од домати.

Сојата е многу корисна храна за здравјето, особено за жените, бидејќи овој зеленчук помага да се намали холестеролот и ризикот од остеопороза како резултат на растот на минералите во коските. Во исто време, помага да се спречат одредени видови тумори поради високата содржина на антиоксиданси. Покрај тоа, сојата е совршена за регулирање на хормоналниот систем. Идеален за зрели жени, бидејќи е богат со калциум, кој спречува симптоми во менопауза. Во моментов, можете да најдете соја во разни презентации за едноставна потрошувачка.