Кнедли од компир со малку јаглехидрати, кнедли со моцарела од рерна; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско

Вкусно и Практични кнедли од компири со малку јаглени хидрати со моцарела и Натопи не се само тоа совршен придружник за еден пријатна вечер гледајќи телевизија, не, можеш и ти одлично одземање и порција. Со натопи, секако можете да имате и една сопствено творештво или само земи еден вкусен сос со ниски хидрати по ваш избор. Топчињата се направени брзо и исто така може да се користи повторно во Загревајте се во рерна или микробранова печка. Тоа значи дека можете и еден направи поголем дел и натаму јади го следниот ден.

Кнедли од компири со малку јаглени хидрати со моцарела одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Нутритивни вредности кнедли со компири со малку јаглени хидрати:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 455 kcal
Протеини: 23 гр
Маснотии: 34 гр
Јаглехидрати: 9,5 Г.

Кнедли од компир со малку јаглехидрати Состојки:

350 гр - карфиол
100 гр - рендано сирење (мешавина од моцарела или моцарела гауда)
150 гр - крем фрајше
50 гр - крем сирење
30 гр - сушени домати
1/2 лажиче куркума
1/2 - 1 лажичеГума за гума или гума за џвакање од грав
сол и црн пипер
по избор 1 нотка на морско оревче и лук во прав
Важно: добар миксер (ја препорачувам цената и победникот на тестот од Браун? >>)
Алтернатива на сосот споменат овде: Вкусни натопи/сосови со малку хидрати
(Можам да ти го дадам ова Микс од сосови само препорачај го! Бестселер на Амазон и 6 различни, многу вкусни сосови кои одат со секој оброк.)
0 грама јаглехидрати.
Како што можете да видите, тука е и сосот од 1000 острови за завиткување на Биг Мек/салата од Биг Мек/?

Видео за готвење кнедли/кнедли со малку јаглехидрати:

Подготовка на кнедли со компири со малку јаглени хидрати:

Исечете ја карфиолот на цветчиња или, ако користите замрзнат, едноставно ставете го директно во тенџере и оставете го да врие додека не се свари. Ова трае 10-15 минути, во зависност од големината на парчињата. Лесно солете ја водата. Исцедете го сварениот карфиол и исцедете го добро. Потоа ставете блендер. Енергично измешајте ја карфиолот. Додадете го крем сирењето во карфиолот и измешајте повторно. Ставете го мелениот карфиол во сад. Во садот додадете половина лажичка куркума, 1/2 лажичка гуар гума, сол и бибер и малку лук во прав и морско оревче. Измешајте сè заедно добро. Сега додадете рендано сирење и месете го тестото со вилушка, така што сè е добро распоредено. Поставете решетка за печење со хартија за печење. Со навлажнети раце формирате големи топки од масата за пинг-понг. Ставете го ова на хартија за печење и ставете ја решетката во рерна 15-20 минути на 180 ° C топлина од горниот долен дел. За натопи, ставете крем фрајше во сад и додадете ситно исецкани суви домати. Натопете го натопувањето со сол и бибер и е подготвено. Извадете ги топчињата од рерна штом поруменат и убаво мирисаат. Послужете со натопи и оставете по вкус.

Енергично измешајте ја карфиолот. Додадете го крем сирењето во карфиолот и измешајте повторно. Ставете го мелениот карфиол во сад.

Во садот додадете половина лажичка куркума, 1/2 лажичка гуар гума, сол и бибер и малку лук во прав и морско оревче. Измешајте сè заедно добро.

Сега додадете рендано сирење и месете го тестото со вилушка, така што сè е добро распоредено. Поставете решетка за печење со хартија за печење. Со навлажнети раце формирате големи топки од масата за пинг-понг. Ставете го ова на хартија за печење и лизнете ја решетката во рерна 15-20 минути на 180 ° C горната и долната топлина.

За натопи, ставете крем фрајше во сад и додадете ситно исецкани суви домати. Натопете го натопувањето со сол и бибер и е подготвено.

Извадете ги топчињата од рерна штом поруменат и убаво мирисаат. Послужете со натопи и оставете по вкус.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/