Книга, диета на Света Гора - Книжарница Демка преку Интернет
ОПИС
Средоземна диета за здравје и долговечност
Со векови, монасите на Света Гора уживале во долг живот, физичко здравје и ментална благосостојба поради нивната единствена диета и начин на живот. Сега можете да ги откриете тајните на корисната исхрана на оваа античка заедница.
Диетата на Света Гора е интермитентна диета која ги одржува монасите витки и млади и ги штити од болести.
Програмата за храна се состои од три едноставни модели за следење во текот на една недела:
• Три дена пост, во кој ќе јадете многу вкусно овошје и зеленчук од оставата, чајната кујна;
• Три дена умереност, во кои ќе уживате во сè што е најдобро во медитеранската исхрана, вклучувајќи маслиново масло, риба, па дури и црвено вино;
• Ден на празникот, во кој ќе можете слободно да се препуштите на секоја храна што ја сакате.
Со едноставен план на исхрана, рецепти, менија и совети за диети, плус вежбање, медитација и емоционална благосостојба, планинската диета Атос ветува дека ќе ги трансформира вашето тело и ум за да ви помогне да ослабне, да биде во добра физичка форма и да живее подолго!
Света гора диета е соодветна за вас доколку сакате:
• телесната тежина на безбеден и здрав начин;
• чувајте ја својата еластичност до крајот на животот;
• избегнувајте пресметување калории;
• јадете и живејте здраво;
• да го намали ризикот од болест;
• да се чувствува и да изгледа помладо;
• уживајте во вистинска флексибилна диета.
Ричард Стори тој е писател, фотограф и ревносен поддржувач на потенцијалот за промена на животот на Света Гора. Годишните посети на Света Гора во последните 15 години, или како аџија или како волонтер, го направија добар познавач на православниот монашки начин на живот.
Сју Тод е писател на книги, има нутриционистичко образование и, во текот на целата нејзина кариера, нејзината цел беше да промовира здрава исхрана.
Лоти Стори работи во новинарство, маркетинг преку Интернет, односи со јавноста, филм, ТВ и уметност.