Книга или преку Интернет Најдобар извор на знаење за здравата исхрана - План за здрава исхрана
Здравата исхрана е повеќе од кратка диета. Во суштина, во повеќето случаи станува збор за целосна промена на навиките во исхраната. Целта на долгорочно здраво хранење на нашето тело со цел да се направи силно и еластично до староста е, на пример, многу посеопфатна од 3-месечниот план на исхрана со цел градење мускулна маса. Нутриционистичката наука е повеќе од мртва наука. Дури и денес, многу од основните процеси во нашето тело не можат да се објаснат, не можат да бидат разбрани или сè уште не се целосно истражени. Во последниве години, се повеќе и повеќе откритија се направени во нутриционистички истражувања, што во основа ја смени сликата за здрава исхрана, што го имавме само пред 10 години, на пример, се смени неколку пати во краток временски период. Во продолжение, би сакале да дадеме краток пример за социјалните ефекти на овие нови откритија и да дадеме неколку совети за книги за здрава исхрана подоцна.
Промена на здрава исхрана - пример за храна пирамида во Германија
Многу добар пример за ова е старата добра пирамида на храна. Најмногу ги познаваме од училишните часови. Германската верзија за тоа е објавена од dgl, германското друштво за исхрана. Дава шематски препораки за исхраната за сеопфатна и здрава исхрана. Големината на пропорциите ги рефлектира препорачаните квантитативни пропорции во нашата исхрана. До 2005 година, основата на прехранбената пирамида беше производи од житни култури. Ова е променето од 2005 година до денес, а овошјето и зеленчукот сега се основа за препорачување здрава исхрана.Ова исто така го поби митот за 5 порции овошје и зеленчук на ден. Бидејќи на нашето тело всушност му требаат многу повеќе од него секој ден.
Книга „Здрава исхрана“ дава сеопфатни информации
Тврдењето што може да се направи од книгата во споредба со, на пример, збирките информации од Интернет, е дека информациите главно се засноваат на научни докази. Се разбира, тоа не е секогаш така, но пристапот кон непроменлива книга обично е различен за авторот отколку за авторот на блогот. Покрај тоа, книгата е секогаш фокусирана на одредена тема како што се храна или здравје. Затоа е напишано на структуриран и претежно сеопфатен начин за ексклузивен предмет, а предметите што не се поврзани со темата се изоставени или се допираат само до нив. Но, се разбира тука има и големи квалитативни разлики. Сепак, предноста е во тоа што книгата, на пример, за здравата исхрана, е самостојна единица за разлика од веб-страница. Ова има предност што прегледите за книги се споредливи едни со други и дека може да добиете добар впечаток на страници како Амазон пред да купите. Откако пронајдовте добро оценета книга за себе, можете да бидете сигурни дека ќе најдете сеопфатно и основано знаење во вашата книга за здрава исхрана, на пример.
Книги за здрава исхрана - наши препораки
Ние би сакале да ги дадеме нашите препораки за различни категории на наши книги. Една е категоријата готвачи, т.е. книги за рецепти за здраво готвење.
Категорија на здрава храна, каде науката за храна е главен фокус. И за крај, но не и најважно, тековната (т.е. од 2016 година) е-книга за да им понуди на читателите на е-книги меѓу нашите читатели неколку топла (и здрава) стока
Книга за готвење: здравото готвење е loveубов
Здравото готвење е loveубов е книга за готвење која, покрај тоа што е здрава, е една работа пред сè: многу вкусна. Вкупно 80 рецепти се внимателно избрани и сите користат само природна храна. Залудно ќе барате адитиви, готови производи и слично. Оваа книга за готвење не само што излегува со изобилство апсолутно привлечни рецепти. Самиот личен и смешен стил на пишување ја прави книгата навистина интересна и интересна. Оваа книга прави се како што треба. Бидејќи рецептите не се само апетитни и убави за гледање, туку и поради едноставниот метод на готвење, вие сакате почесто да гледате и да готвите. Ова, исто така, остава впечаток кај сите претходни купувачи на книгата. Со рејтинг со 5 starвезди на Амазон со над 100 критики на клиенти (!) Не можете да погрешите со купувањето на оваа книга. Јасна препорака од нас за една од нашите омилени книги за готвење.
Здрава храна: Книга за здрава исхрана: Кујната како аптека на природата
Оваа книга на реномираниот медицински новинар и експерт за исхрана Ингеборг Мунзинг-Руеф импресионира со својата технички основана наука за храна. Во својата книга, таа не само што опишува која храна е добра за нашето здравје. Ингеборг Минзин-Руеф оди уште подалеку и извлекува заклучоци врз основа на резултатите од истражувањето и дава директни упатства за тоа која храна треба конкретно да ја конзумираме за да можеме да спречиме одредени болести. Главните цивилизациски болести и заедничките болести се во преден план. Со други зборови, сите клинички слики од дебелина и висок крвен притисок, преку гихт и ревматизам, до дијабетес и одредени видови на рак кои се многу тесно поврзани со нашата исхрана. Но, овој мал опис на книгата не се приближува до откривачките информации за секоја храна. Од макронутриенти и витамини, па сè до елементи во трагови, се објаснува на професионален, но сепак многу разбирлив и лесно читлив начин што точно има во храната или во нашата здрава храна.
Е-книга: Сијалица од пченица: Зошто пченицата ве прави дебели и болни
Додуша, насловот е малку впечатлив. Тоа е веројатно една од причините зошто овој е-книга се најде во бестселерот на Newујорк Тајмс. Но, дури и добрата титула е далеку од доволна. Јадеме пченица секој ден, па дури и пред десет години дури и dge класифицираше диета која главно се состои од пченица како исклучително здрава. Дека ова одамна е побиено не е тајна. Но, и покрај сè, ние сè уште јадеме храна што содржи пченица секој ден и со тоа му штетиме на нашето здравје и на нашето тело. Оваа книга навистина ви ги отвора очите и покрај целото претходно знаење за исхраната, успева да пренесе интересно знаење што навистина ве тера да проголтате - затоа што последниот оброк што содржи пченица сигурно не беше пред повеќе од еден ден.