КНИГА НА ДЕНОТ Бестселер кој ве учи како да изгубите тежина на паметен начин
АКТ и Политон за првпат презентираат курс за слабеење во Романија, бестселер на Newујорк Тајмс од Маријана Вилијамсон, кој приоѓа кон слабеењето од холистичка перспектива, интегрирајќи елементи од духовна, емоционална и психолошка природа, целта да се биде она што Вилијамсон го нарекува „свесно слабеење“.
21-та лекција од „Курс за слабеење“ ќе ве одведат на свето, длабоко патување. Чекор по чекор, ќе научите да ја менувате вашата врска со себе - и, следствено, со сопственото тело - од оној обележан со страв до друг заснован на убов. Така, ќе можете да ги интегрирате различните делови на самоумот, телото, духот - да станете, во сите погледи, како што Бог ве создал, суштества во целосна хармонија со самите себе и со оние околу нив.
Овие лекции не се само она што ќе го прочитате; следењето на овој курс бара ваше активно учество. Од време на време, ќе треба да набавите предмет или два или да направите активност и честопати ќе мора да запишете нешто. Постојат посебни страници за оваа намена на крајот од оваа книга, или можеби ќе сакате да користите посебен дневник. Пишувањето ќе биде многу корисно за време на курсот, бидејќи ќе ви помогне подобро да ги асимилирате лекциите.
Диетите не функционираат. Диетите се однесуваат на она што не можете да го имате и што треба да го правите. Ако започнете диета, може да престанете да ја јадете порано или подоцна. Ако започнете програма за вежбање, може порано или подоцна да престанете да ја земате. Диетите честопати се засноваат на страв дека може да ви се случи нешто навистина сериозно (на пр. Срцев удар, мозочен удар или рак). Напорите да се мотивираат луѓето да го променат својот животен стил заснован на страв не вродија со плод, затоа што не сакаме да веруваме дека некогаш ќе ни се случи нешто навистина сериозно.
Стравот не е траен мотивациски фактор. Зошто? Затоа што е премногу страшно. Сите знаеме дека еден ден ќе умреме - стапката на смртност е сè уште 100% - но кој сака да размисли за тоа? Дури и луѓето кои имале срцев удар обично се менуваат само неколку недели, а потоа ги обновуваат старите модели на јадење и живеење.
„Оваа книга започна и заврши како дискусија помеѓу пријателите. Опра Винфри ја инспирираше оваа книга, го водеше курсот и ја водеше нејзината визија. Секако духовна, но од многу аспекти книжевна, оваа книга беше заеднички напор. Секоја страница е одраз на мојата наклонетост и благодарност за неа; Се надевам дека ќе и донесе олеснување, исто како што им донесе олеснување на многу луѓе. ”- Маријана Вилијамсон