Книга во сабота Диета со камено доба; Сопствен начин
После многуте книги за готвење во Палео, бев многу среќен што конечно во рацете држев теоретска книга за исхраната на Палео: Диета со камено доба: Како да се ослободите од маснотиите - природно прилагоден, слаб и здрав како Артур де Вани пред 200 000 години
Содржината
Ако го прочитавте мојот блог некое време, веќе знаете што стои зад диетата со камено доба. За среќа, со оваа книга немате една во вашата рака што едноставно сака да скокне по најновиот тренд. Бидејќи синот на авторот разви дијабетес во 1979 година, Артур де Вани започна да ги истражува врските помеѓу исхраната и нашето здравје во тоа време. Тој разви сопствена диета, која е многу слична на современата (или античка) диета со палео. Авторот сега има над 70 години, е во многу добра здравствена состојба и изгледа значително помладо.
Во „Умри Steinzeitdiät“, тој нè води на патување низ најразновидните аспекти на диетата со камено доба. За разлика од многу фанови на Палео, неговата варијанта е значително помала со маснотии и истакнува дека треба да ги избегнувате сите закуски ако е можно. Тој исто така влегува во принципот на случајност (во спортот и во исхраната), здраво стареење и различните мерења што треба да ги направите сами (или да направите лекар). Помеѓу главните поглавја има кратко интердирање на возбудлива и актуелна тема (на пр. Феминизација на мажите преку недостаток на тестостерон).
Во оваа книга нема да најдете рецепти - за ова е претставен цел месец со диета со камено доба - со оброци и физичка активност на ден. Ова поглавје е одлична инспирација ако не сте сигурни што да јадете.
Мое мислење
Книгата е идеална и за целосни почетници во палео исхрана и за луѓе кои веќе знаат малку за тоа. Артур де Вани лесно управува со актот за балансирање помеѓу научните детали и објаснувањата што ги читаат читателите и ви дава многу конкретни совети.
Ѕвездите
На оваа книга и дадов 4,5 од 5 везди.
Во овој момент, би сакал да ви се заблагодарам многу за копијата за преглед на Books4Success.
Врските на оваа страница се придружни врски. Ова значи дека заработувам мал придонес доколку нарачате преку овој линк. Секако дека не ве чини цент дополнително.