Книга за готвење на жирито со наизменично постење

Други формати

Нарачајте го овој производ од вашиот локален продавач на книги

Читање факти од жирито

karin1966, Воли и уште 6 члена ја имаат оваа книга на полица.
Воли, Виола и уште 4 члена ја читаат оваа книга.

Мислења од жирито за читање

Роуз75

За мене има само една точка на критика. Од корицата и замаглувањето не е очигледно дека се претставени само вегански рецепти.

Современи вегански рецепти

По краток вовед во .

Современи вегански рецепти

По краткиот вовед во наизменичното постење, авторите презентираат 77 многу привлечни рецепти.

За првиот оброк препорачуваат неколку јадења со смути и житни култури. Вториот оброк е богат со јаглени хидрати, а за вечера има храна со висока содржина на протеини.

Рецептите се модерни и малку азиски инспирирани.

Читајќи судија

Не ми беше грижа, но за некои други луѓе тоа може да биде важно: да се презентираат само вегетаријански или вегански рецепти - дури и ако тие се објаснети на пријатно лесен за разбирање начин и двете .

Не ми беше важно, но за некои други луѓе тоа може да биде важно: Наклонетата читателска публика учи само дека тука се претставени само вегетаријански или вегански рецепти - иако на пријатно лесен за разбирање начин и дополнети со привлечни фотографии во боја и информации за исхраната на читање.
Исто така, иако ова првенствено се однесува на рецепти, според мое мислење, треба да се спомене во генералниот вовед во предметот „наизменичен пост“ дека тука е и варијантата 5: 2 покрај 16: 8. Значи, или постете 16 часа на ден и јадете 1-3 оброци од оваа книга за рецепти во текот на преостанатите 8 часа - или нормална диета 5 дена во неделата, а потоа постете 2 дена.
Од друга страна, сметам дека повеќе или помалку дискретно рекламирање за 2 ексклузивни кујнски апарати е целосно поволно.
Освен ограничувањата наведени погоре, мислам дека оваа книга е доста препорачлива.

Клеопатра0103

Книгата е навистина добар вовед во предметот на наизменичен пост.Принципот е објаснет накратко и концизно, но многу јасно. Покрај тоа, постојат многу вкусни рецепти за готвење дома. Бидејќи постот не мора да биде благ, напротив. Рецептите се многу добро структурирани и одличните фотографии ве тераат да започнете. Постојат вредни дополнителни информации за секој рецепт. Морам да кажам дека методот 16: 8 никогаш не бил тежок за мене. Со овие вкусни рецепти добивате малку разновидност во менито и кој сака да проба нешто ново, дефинитивно нема да се разочара. Особено ми се допаѓа поглавјето за чинии - здраво и вкусно. Совршено.

Урмели

Многу луѓе се борат против нивната дебелина и ниту една диета не помага на долг рок. Неопходно е да се преиспитаат навиките во исхраната што ги пренесува оваа книга. Не FdH или класична диета, туку наизменичен пост .

Многу луѓе се борат против нивната дебелина и ниту една диета не помага трајно. Неопходно е да се преиспитаат навиките во исхраната што ги пренесува оваа книга. Не FdH или класична диета, но повремениот пост треба да помогне трајно не само да стане потенок, туку и поздрав и поважен. Многу болести можат да се спречат или ублажат со правилна диета. Рецептите - погодни за секојдневна употреба - потекнуваат од авторката на рецепти Мира Флат, медицинската која ги објаснува процесите на внесување храна во нашето тело, од Др. Петра Брахт.
Токму оваа мешавина од книги за готвење и белетристика ја прави интересна.

Isизел

Интермитентен пост, што значи (барем) 16-часовна пауза за јадење. Останатите 8 часа од денот се достапни за два до три оброци со уживање. Усогласеност со оваа поделба, .

Интермитентен пост, што значи (барем) 16-часовна пауза за јадење. Останатите 8 часа од денот се достапни за два до три оброци со уживање. Придржувањето кон оваа поделба, во комбинација со веганска диета и без шеќер и бело брашно, ветува според докторот Др. Петра Брахт и авторката на рецепти Мира Флат физичко чувство за добросостојба до заздравување на разни болести и решение за проблеми со телесната тежина.

Првиот дел од книгата го храни читателот со теоретска позадина, друг дел ги надополнува објаснувањата со рецепти за три вкусни оброци на ден, како и слатки работи на здрав начин, секој пресметан за две лица. Книгата содржи и совети дека наизменичното постење не е погодно за секого, особено за децата и адолесцентите не треба да постат, со некои болести постот треба да се разјасни со лекарот што посетува. Но, во суштина книгата нуди добар вовед во теоријата и практиката на наизменичното постење со вегански рецепти.

Рецептите се одличен начин да го испробате овој почеток. Сепак, дури откако прочитав, ми стана јасно дека рецептите се чисто вегански, за жал, ова не се гледа од насловот или од замаглувањето. Рецептите се покажаа многу „тешки за зеленчук“, и многу од зеленчуците не се на нашата трпеза затоа што не ги сакаме. Сепак, за оние на кои им е полесно да го сторат тоа, еве едноставни рецепти кои се добро опишани (и илустрирани). Веројатно може многу да се подготвите однапред за да можете да одржувате брз тек во текот на работната недела. Од друга страна, сметам дека пристапот е несоодветен за семејствата, бидејќи кога децата јадат на трпеза, станува тешко да се задржи 16-часовниот период на пост. Рака на срце, не би успеал.

Генерално, сметав дека пристапот е доста интересен, но книгата навистина не ме убеди да започнам со наизменичен пост. Можеби би успеал ако сум сингл, но тоа не можам да го кажам со сигурност.
Меѓутоа, ако сакате да дознаете повеќе за тоа или дури сакате да започнете со наизменичен пост, оваа книга е добро советувана. Јас му давам 3 од 5 везди.