Книги на манастирот Константин преку Интернет - Јод ноември

Константин Монастирски е овластен нутриционист и член на Американското здружение на нутриционистички консултанти. Во 1976 година дипломира на фармацевтскиот оддел на Медицинскиот институт во Лавов. Константин ја проучува врската помеѓу исхраната и болестите на желудникот, цревата и нарушувањата во метаболизмот на јаглени хидрати (хипогликемија, дијабетес, ситост и дебелина).

Благодарение на принципите што ги разработи и опиша во своите книги, Константин го надмина занемарениот дијабетес тип 2, хроничен замор и депресија, синдром на карпален тунел, хроничен синузитис, пародонтална болест, IBS (синдром на нервозно дебело црево), изобилство и низа други „јадење“ болести, дека денес не само што ги мачи неговите колеги, туку и нивните деца и родители.

Книги (2)

Како јаглехидратите го уништуваат вашето здравје, кариера, облик на тело и што да направите за да не бидете глупави.

Спречување на рано стареење и превенција на болести треба да започне од моментот кога сте родени, во најлош случај - од моментот кога ќе станете свесни за тоа: секогаш е полесно и побезбедно да се спречи отколку да се поправи.

Уникатните информации во оваа книга ќе ве научат да уживате во исхраната, здравјето и долговечноста отколку во исхраната, болестите и раното стареење!

Диета на Константин Монастирски - нежно ја намалува тежината и го подобрува здравјето

Константин Монастирски е лекар и нутриционист кој живее во Соединетите Држави, кој ја објави книгата Основи на апсолутно здравје и долговечност пред неколку години. Функционална храна.

Во него се опишани принципите на човечка исхрана и производи кои го подобруваат здравјето и спречуваат болести како што се дебелина и дијабетес.

Диета на Константин Монастирски: суштината и карактеристиките ^

Главната задача на диетата на Константин Монастирски е нагласување на протеинска храна и масни киселини со многу маснотии. Наспроти популарното верување, лекарот верува дека зеленчукот и овошјето кои не се заситени со јаглехидрати имаат најголема здравствена вредност, но дека месото и рибата се извори на протеини.

Идејата за функционална исхрана првично им припаѓаше на јапонските лекари, кои тврдеа дека едно лице треба да јаде храна што е додадена со витамини и минерали, со цел телото да функционира нормално. Подоцна оваа област ја заврши Монастирски, а последната верзија на диетата беше претставена во неговата книга.

Константинска монашка диета: корист или штета

Во однос на придобивките од диетата Монастирски, треба да се нагласи дека е дизајниран за целосно задоволување на физичките потреби на организмот и обезбедување енергија. Лекарот верува дека злоупотребата на јаглехидрати, без разлика дали е „бавна“ или „брза“, доведува до дебелина и појава на холестеролни плаки, а неговата техника може да спречи такви процеси.

За што е корисна оваа диета?

Го зајакнува имунолошкиот систем, ја зголемува издржливоста и перформансите;
Спречува болести на зглобовите;
Го намалува ризикот од срцеви и мозочни удари.

Во принцип, методот на Monastyrsky не штети, но се препорачува да се консултирате со лекар пред да го користите.

Предности и недостатоци

Покрај придобивките, многумина се заинтересирани за придобивките од диетата Константин Монастирски:

Лесен е за носење, има разновидно мени;
Таквиот систем на храна генерално има корисен ефект врз здравјето на луѓето.
Со оваа техника, вие не само што можете да го подобрите имунолошкиот систем, туку и да изгубите тежина.

Што се однесува до недостатоците, тие не се идентификувани затоа што, судејќи според прегледите, оваа диета навистина помага да се изгуби вишокот тежина и да се заштити од многу болести.

Што да се јаде

Она што авторот го препорачува е:

Месо и риба;
Сало, путер, павлака;
Пијте - природно кафе и трпезно вино;
Овошје и зеленчук - ограничено;
Црн леб;
Сирење;
Пилешки јајца

Оваа диета е претежно за диета со протеини масти, додека јаглехидратите се потребни за ограничување. Не можете да јадете тестенини, житни култури, компири, бонбони, мед и џем бидејќи содржат премногу од овие супстанции.

Правила, менија и рецепти за слабеење ^

Треба да јадете четири пати на ден за да јадете во 20 часот.
Диетата главно треба да се состои од протеинска храна.
Секој ден е потребно да се земаат витамински додатоци "Енергетска диета" од француската компанија.

Диета на Константин Монастирски: мени

Во својата книга, авторот нацрта примерно мени за секој ден:

Појадуваме со шолја кафе и дополнително 1 лажиче. Шеќер и 2 лажиче. Крем Пиеме сок од мандарина;
За ручек имате варено јајце, ½ авокадо и домати, 3 маслинки. Пиеме чај;
Јадеме половина домат и сендвич со црн леб со путер.
За вечера, пијте 150 гр црвено вино, јадете 70 гр сирење, печен лосос (200 гр.) И порција грчка салата.

Диететски рецепти

Рецепт за грчка салата

Ние ја раскинуваме марулата со раце, го исекуваме сирењето на коцки и дистрибуираме сè на салатата.
Ставете маслинки без јами и сецкани домати од цреша;
Отсекуваме свежи краставици, ги чистиме пиперките од семето и ги мелеме, додаваме сè на преостанатите состојки;
Украсете со маслиново масло и балсамичен сос, измешајте сè.

Измијте го пилешкото филе над влакната и исечете го, зачинете со сол и бибер од двете страни;
Прво превртете го филето во брашно, а потоа потопете ги изматените јајца и премачкајте ги на намастена тава;
Пржете додека не порумени од двете страни.

Ние ги чистиме печурките, ги миеме под вода и ги ставаме во тенџере, додаваме вода и вриеме;
Исцедете ја водата, повторно измијте ги лустерите и истурете ја водата повторно.
Ние сол, готвиме печурки половина час;
Ставете ги печурките во загреана тава, додадете исечен кромид, пржете сè;
Ние возиме 5 сурови јајца, бибер и сол, пржете под капакот.

Заклучоци, повратни информации и резултати ^

Според прегледите објавени на Интернет, резултатите од диетата Константин Монастирски се како што следува:

Нормализиран крвен притисок;
Состојбата на зглобовите се подобрува;
Тежината месечно се намалува за 3-5 кг;
Го зголемува имунитетот.

За да се ослободите од исхраната, доволно е постепено да се зголемува количината на овошје и зеленчук. Сепак, самиот автор препорачува да се придржувате кон принципите на функционална исхрана во текот на вашиот живот.

Повратни информации и искуство од нашите читатели

„Јас сум на оваа диета веќе четири месеци и има подобрувања: моите зглобови престанаа болно, нивната подвижност се подобри, нивото на шеќер во крвта се намали. Ми се допаѓа овој резултат и мислам да ја практикувам оваа техника што е можно подолго. "

„Одев на диета Монастирски, по препорака на пријателка која изгуби вишок килограми со неа. Изгубив 8 кг за само неколку месеци, но сега се придржувам до таков систем на храна. "

„На диетата Монастирски, изгубив само 7 кг за 1,5 месеци, иако очекував повеќе. Не можам да кажам дека беше лесно да се најде мојот пат, но кога ќе го споредите со други методи, тоа е повеќе безопасно. "

Препорачуваме да го гледате и информативниот видео клип со корисни совети од нутриционистите во трите најдобри денови на постот за брзо и ефикасно слабеење:

Функционална храна (манастир Константин)

Книга: Функционална исхрана
Автор: монашки Константин

Спречување на рано стареење и превенција на болести треба да започне од моментот кога ќе се родиш, во најлош случај - од моментот кога ќе станеш свесен за тоа: секогаш е полесно и побезбедно да се спречи отколку да се поправи.
Уникатните информации во оваа книга ќе ве научат да уживате во исхраната, здравјето и долговечноста отколку во исхраната, болестите и раното стареење!

Коментар од веб-страницата koob.ru

Коментар од страницата koob.ru

Коментар од веб-страницата koob.ru

Јаглехидрати, г. H. Едноставни и сложени шеќери, содржат само атоми на кислород
(О), азот (N), водород (H) и јаглерод (C). Ги добиваме првите три во изобилство
при дишење и со вода и јаглерод ? со верверички “

Составот на јаглехидрати се состои од азот - нешто ново! очигледна грешка на авторот!

Диета со малку јаглени хидрати Monastyrsky?

Дијабетес мелитус и негов третман

Страна 1 од 6 1, 2, 3, 4, 5, 6

Ако пациентот сака да живее, лекот е немоќен.

И еве ме.
БОРИС ФЕДОТОВ! Би било интересно да ве погледнеме. не вашиот аватар Jедаи. но вистинска фотографија! Тогаш можеме да зборуваме за возраста.
Сега на мојата храна: ДА! Јас навистина сакам месо. И тоа не е изненадувачки. Имам книга: „Идеалната диета за 4 крвни групи“. Објавено од Јорг Зитлау.
Имам 1 група (или како во крвната група книга 0).

Константински монашки извештаи за функционална храна

Неговата долга книга истрча на галоп низ цела Европа, еве извадоци за мрзливите. (Цитираниот текст мора да биде форматиран и во. Pdf поради неговиот оригинал.)

Постојат очигледни грешки како овие:
„Затоа цревата на вегетаријанските животни (тревојади) се многу пократки и
Отстранувањето на отпадот е побрзо - само неколку часа - во споредба со 12-18 часа за здраво лице. (Затоа многу влакна во нашите
Исхраната доведува до познати гастроинтестинални заболувања
многу по првите обиди, на пример со индиска кујна.) “
Всушност, сите предатори имаат пократко црево од тревојади, а кај луѓето - некаде на средина.

И еве го неговиот одговор, кое животинско месо е покорисно:
„Органите за јадење на тревопасните животни беа
се заситени со витамини и минерали растворливи во масти и вода
За возврат, тие беа асимилирани од диви треви и покриени треви
степите на Евроазија во изобилство. Предаторите не јадат точно предатори
дека нивното месо и висцера ги нема потребните хранливи материи
Бикови Дури и тигрите, канибалите, обдарени со мирис, беа надминати 200-300 пати
искачување на човекот, заобиколи ги европските јадечи на месо, но со
„Задоволството“ јаде вегетаријански хинду.

Неговото мислење за познати нутриционисти:
„На мое изненадување, прв пат слушнав со Пол Браг и Пол Браг
Шелтон (д-р Херберт Шелтон) само во САД во 1998 година од мојот руски јазик
гласни читатели и слушатели на радио. Додека работев на книга, се обидував да ја најдам
сите информации за нив на Интернет и во референтните дела, но без резултат,
со исклучок на уште неколку нејасни веб-страници
Гали книги од др. Шелтон, објавен помеѓу 1928 и 1968 година. Во повеќето автомобили-
Нема редовни и целосни американски енциклопедии и референтни книги
без споменување на овие мистични личности кои се толку добро познати
постсоветски простор.

Разгледав неколку книги на Шелтон на англиски јазик. Има многу
здрав разум, многу искреност, многу мудрост, но и многу грешки.
Очајнички да најдам нешто за Браг, конечно дојдов кај тебе
Водата, која веројатно ќе стане позната во СССР, беше овластена од одделот
Пропагандата на Централниот комитет на КПСС е приближно иста како и за Ангела Дејвис, за тоа во САД
Никој не го слушна тоа. На крајот на краиштата, неговиот утопист по патеката на Шелтон,
Команди ? не јадете месо, живина, путер, павлака, јајца, сирење, не користете
Алкохол, вежбајте, гладувајте еднаш неделно и јадете подобро
Зрна, житарки, зеленчук и овошје во сезоната? идеално одговара
Вето ставија на потребите на советските партикрати кои не можеа да се хранат
Земјата немаше месо и јајца и така беше фрлена интелигенцијата,
„Американизам“, филозофијата на „натурализмот“ од каде славата
Брег и денешните болести на генерацијата руски „бејби-бумери“

Откако беше објавено првото издание на оваа книга, еден од моите читатели го нацрта мојот
Внимание на веб-страниците на www.bragg.com поддржани од подружницата
Брег Патриша. Ниту јас не добив многу од овој извор.
Информации за животот на г-дин Брег, освен фактот за неговата смрт
дека поседува продавница за здрава храна и дека тој (заедно со неговата ќерка)
Коавтор е на неколку книги објавени по неговата смрт. Еден од
дали се нарекуваат Брег „Здрав начин на живот“? Витален живот до 120 (здрав
Gивотен век на Брег до 120 години). Се согласувам, мора да бидеш очајно оптимист.
Да ги научат принципите на здравјето и долговечноста на авторот, датумот и фактите
чија смрт се крие од читателите “

Причината за непопуларноста на месото:
"Но, зошто е месото толку луто? Многу мажи и жени кои сакале да јадат месо постепено го менуваат стилот на јадење, без да ги знаат причините за тоа и на крајот целосно застануваат". Четири причини за пропагандата
Квалитет на месо, техника на готвење и варење. "

Вегетаријанците може да се препознаат според нивниот изглед:
"(За вегетаријанците после
40-50 години се типични, како булдог, „смело“? поради паднати образи и атро
Firovannymi мускули. Имајте го ова на ум кога гледате телевизија) "

Месото има поголема свежина од овошјето и зеленчукот:
„Месото во природни услови не бара складирање (сè додека е живо
"Извор"), подготвен за непосредна употреба, дури и суров, не треба
Назначено однапред, бара минимален рок
Обработка (без специјална опрема) и лесно може да се расклопи во порозна
на
Заклучокот за мене е јасен: ако ја нахраниш кравата со месо, таа умира. Ако
Човекот, како крава хранета со овес и слама, отекува и тогаш.
ценете се! "

Проблемот на гастроинтестинален карцином е течно засегнат:
„Ракот на ректумот ќе се дијагностицира само оваа година
149 илјади Американци
Што да се прави? Избегнувајте јадење храна богата со нерастворливи влакна.
Брокула, карфиол, зелена салата, зелка, ротквица, ротквица и каша
Леб од трици итн. Децата инстинктивно не сакаат брокула и обоен капус
не затоа што се невкусни, туку затоа што се чувствителни, сè уште не
„Бебешки стомак“ веднаш реагира на нерастворливи влакна
Гасови и болка. Французите и Италијанците? Overубител на храна до ситост? да знае
Негативните својства на нерастворливите влакна ја отстрануваат кожата на краставиците со векови
Цов, домати и пиперки пред сервирање. Ова им овозможува да апсорбираат
на вечера пет или шест јадења без никакви негативни последици за стомакот,
Чник, црн дроб и половината! Користете го вашиот пример! "

Тој исто така препорачува орален секс како додаток во исхраната:
„Дозволете ми да ве потсетам дека многу богати и славни мажи и жени уште од времето на грчките филозофи се обратија на помош на млади мажи (поточно нивната сперма) за инспирација, енергија и здравје. Еве ги најпознатите наши Извонредни современици кои, како и Грците, го користеа истиот извор на инспирација на крајот од животот: уметникот
Салвадор Дали (и неговата сопруга Галја), композиторот Леонард Бернштајн, филмскиот актер Рок Хадсон, издавачот Малком Форбс, уметникот Фансис Бејкон, танчерот Рудолф Нуреев и многу други.

Денес конечно креативни вработени кои не добиваат инспирација,
а жените во потрага по вечна младост можат да сторат без сперматозоидите на младите
Мажи? три или четири органски меко варени јајца, лецитин во гранули или капки
Сулата и добрите стекови се поефикасни, помалку ризични и, пред сè, секогаш достапни. "

Па што е со сендвичи без леб?
„Константин, каков маст размачка кога си против леб?
За што, за што Нешто е на јазик!
Мојата омилена закуска? две парчиња младо сирење (како што е Av
Стриј или Прага), меѓу кои едно големо парче е потенко
Путер или парче путер завиткано во риба. "

Здраво

Форум за информации и болтологија на руски јазик