Книги за повеќе joои де вивре Тенок и здрав - крај на сите диети

Обожавам книги - затоа уживам да пишувам за нив овде. Моите преференции: креативност, психологија, здравје, помош во животот, духовност.

joои

Недела, 17 април 2016 година

Тенок и здрав - крај на сите диети


Д-р Elоел Фурман, авторот на бестселерот „Јади да живееш“, не верува во диети, апсолутно ништо. Неговата книга „Крајот на сите диети“ ги опишува причините. И тоа покажува излез. Целта: Излезете од диеталната вртелешка, бидете тенки и здрави на долг рок. Средствата: губење на тежината со постојано хранлива диета.

Исто така, постои одрекување, имено

  • на броење калории
  • на диета со висока содржина на протеини
  • на диета со висока содржина на јаглени хидрати
  • на списоците
  • за забрани и
  • на глад
Делот за рецепти ја опишува подготовката на над 70 шарени јадења и, прочитајте и изненадете се: дури и хамбургери, пици и десерти се дел од тоа - но во здрава верзија.

Студиите на случај ја поттикнуваат храброста, како онаа на Julули, чиј живот навистина се вртеше околу посетите на лекар и антибиотиците. Таа ја намали својата тежина од над 102 на 68 килограми во рок од 14 месеци. Нејзиниот холестерол, кој беше близу 200, падна. Нејзините мигрена исчезнаа, како и силното ноќно грчење и паузи во дишењето. Сите лекови станаа издадени.

Д-р Фурман предава бројни стратегии на патот кон здрава, добра телесна тежина. Една од нив е да јадете што повеќе Г-БОМБИ - суперхрана отколку што има

  • Зелена - зелен зеленчук со лисја
  • Грав - грав
  • Кромид - кромид
  • Печурки - печурки
  • Бобинки - бобинки
  • Семиња - семиња
Тој се занимава со „заблуда за малку маснотии“, како и со темата пченица, не помалку популаризирана од книгата „Вајзенпампе“ од Вилијам Дејвис. Тој претставува примерок од менијата што може да се користат за јадење во нутритарен стил за две недели. Бидејќи првата недела треба да биде погодна и за луѓе кои се „премногу зафатени“, тој првично дозволува готови преливи и супи од зеленчук. Во втората недела треба да одвоите малку повеќе време за да готвите.

Д-р Elоел Фурман, Крај на сите диети - губење на тежината богата со хранливи материи без гладување, Унимедика-Верлаг 2016, 401 страница, 24 евра.