Кој знае диета за да изгуби тежина покрај трчањето

Одлична, зелката е чудесна храна, способна да ја стимулира функцијата на црниот дроб (олеснување на липидниот катаболизам), за детоксикација и зголемување на диурезата на организмот, што ќе доведе до потреба да се внесе повеќе вода од вообичаеното. Користена во форма на супа, зелката успева да ја намали вашата телесна тежина до 5-6 килограми неделно, сè додека трае лекот. Големиот недостаток на овој лек ќе биде нерамнотежата во принципите на исхрана што тој ја постигнува, затоа, ќе мора да бидете претпазливи при следење на истиот.
Подготовка на супа:
- Состојки: 8-9 праз, 1 килограм домати, голема зелка (

знае

2 кг), 3 пиперки, 1-2 целер, магдонос, лук, кромид, ариш, итн.
-откако ќе го исечете зеленчукот, варете го на силен оган (четвртина час), по што можете да додадете лук, ариш и магдонос. Сварете сè во 3 литри вода. по можност се служи топло.
ПОНЕДЕЛНИК: Супа и многу овошје
ВТОРНИК: Супа, овошје, печен компир
СРЕДА: Супа, овошје и зеленчук
ЧЕТВРТОК: Супа, овошје, чаша обезмастено млеко, 1-2 банани
ПЕТОК: Супа, малку посно месо (200-150 гр.), Салата од домати со малку масло
САБОТА: Супа, 200-250 гр. посно месо, салата од домати
НЕДЕЛА: Супа, ориз, зеленчук и салата од зеленчук.
Избегнувајте јадење грав (може да јадете боранија) или грашок колку што е можно повеќе.