Која диета ја следи Јоана Гингињă
Јоана Гингињо докажува дека има живот и по разводот. Уметничката драматично ослабе и се врати на мерките што ги имаше пред да стане мајка.
Со помош на диетата што ја следеше, Јоана Гингињ достигна тежина од 53 кг, на висина од 1,65. Актерката неодамна зборуваше за Клик!, За нејзината диета и даде детали за нејзиниот нов начин на живот.
„Не сум бил таков веќе 5-6 години, откако го направив тој третман за да останам бремена. Сега носам облека со големина S, па дури и XS. Не сакам да ослабам, само продолжете. Вежбам 3-4 пати неделно и се хранам здраво “, и рече на Јоана.
Јоана се откажуваше од шеќерот повеќе од една година
„Не сум опседнат, свесен сум дека шеќерот е во апсолутно сè, вклучувајќи го и јогуртот. Уморен сум од читање на сите етикети на производите што ги купувам. Но, јас не јадам слатки повеќе, дури ни сурови вегани, освен исклучително ретко. Летово јадев вкупно два сладоледа. Прашање на волја е, но јас дури и не чувствувам потреба повеќе, бидејќи вкусовите се образуваат. Сега, по една година и три месеци откако се откажав од шеќер, не можам повеќе да поднесам многу слатки јадења “., ја призна поранешната сопруга на Алекс Пападопол.
Јоана рече дека не јаде месо скоро две години и ги користи како извор на протеини од мешунки, печурки, млечни производи и протеини во прав што ги додава на смути. Исто така, нејзиното девојче Рукси беше онаа што стана прва вегетаријанка пред три години: „Таа исто така се откажа од десертот, најмногу еднаш неделно ако јадеше нешто. Почна да јаде повеќе овошје и мило ми е, бидејќи пред тоа морав да се молам да изеде грозје “.
Бринетата откри и дека обожава да оди на пазар да купува храна: „Го сакам пазарот и многу промовирам сезонско овошје и зеленчук. Сега јадам карфиол, модар патлиџан, крофни, грозје, јаболка, сливи, круши и дуња. Порано правев џемови и закуска, но оваа година, затоа што се откажав од леб и слатки, нема смисла “.
Јоана Гингињо: „Вечерата не е подоцна од 19.00 часот“
Јоана со почит ги набудува времињата на оброците и никогаш не јаде навечер подоцна од 19:00 часот.
„Ако денес јадев варено јајце со сирење, на пример, следниот ден јадам цели зрна и семиња со растително млеко, а третиот ден само овошје или дарежливо смути. Истото го правам и со ручек и вечера, менувајќи се помеѓу салата со сè (наут, тофу, ананас, сирење и сите видови зеленчук), крем супи, ретко риба на скара. Закуските се состојат од овошје, моркови или целер со меки сирење, бадеми или индиски ореви, протеинска лента кога се чувствувам како нешто слатко. Вечера не е подоцна од 19.00 часот, а во 21.00-22.00 часот сум во кревет, бидејќи во 5.45 часот се будам “, Јоана исто така рече.