Која диета ја следи жената која не старее - Радио Суд

Една жена во Велика Британија се чини дека ја открила тајната на вечната младост. На 52 години изгледа 30 години помладо, благодарение на здравите навики кои секој може лесно да ги прифати.

Памела има диета заснована на здрав зеленчук и протеини од риба, како што е лососот. Повеќето јадења што ги јадат се зачинети со ѓумбир и куркума.

За појадок, јадете варени јајца со леб без глутен или овесна каша со јогурт, бобинки и ореви. После оброкот, испијте чаша кокосова вода со додаток на железо.

Ручекот се состои од салата подготвена дома наутро и обично содржи мешавина од спанаќ, кеale, пченка, домати, маслинки, авокадо, коријандер и босилек. Дел од протеини се зема од риба, јајца или пилешко, а преливот за салата се состои од маслиново масло и сок од лимон. „Јас додавам и еден куп црн пипер“, додава Памела.
За вечера, претпочитајте дел од пилешко, масна риба или печено јагне со зеленчук.

Тој оди во теретана еднаш неделно, има сауна 10 минути и потоа ладен туш.

---