Која е диетата? Диетата е план на исхрана кој мора да се следи подолго време
Зборот „диета“беше разбрана во прв степен како режим на слабеење (лек за слабеење).
Рестриктивните диети за слабеење имаат голем недостаток што лицето не успева да ја замени својата нездрава диета со подобри навики во исхраната. Повеќето луѓе кои прифаќаат драстични, „фаталистички“ диети и кои ветуваат непосредни, скоро „фантастични“ резултати, ја враќаат старата тежина само неколку недели по завршувањето на диетата. Овие луѓе од оваа гледна точка стануваат понеизбалансирани отколку порано.
Во меѓувреме, диетата доби пошироко значење, имајќи значење на „стил на храна“ или „начин на живот“, кој доколку биде усвоен и почитуван, ни помага да имаме убаво и здраво тело. Ние мора да разбереме дека "диетата" не може да биде 3 дена, 7 дена, две недели, одредено ограничено време по кое јадеме неорганизирано како порано, а сепак ќе изгледаме одлично!
Диетата може да трае само цел живот. Да не претеруваме, да не разбереме дека никогаш повеќе нема да смееме да јадеме чизбургер и да се обидеме да не станеме радикални! Можете да си дозволите мали одмори, но мали и ретки. Претерувањето и вишокот доведуваат до вишок килограми и здравствени проблеми.
Тие? Кој друг ви дозволува да јадете чизбургер на диета? Ние… но многу ретко! И тоа затоа што под диета подразбираме начин на живот.
Лек против слабеење Vs. здравствена грижа! Заменете го режимот за слабеење со режим на здравје и ќе изгубите тежина! Како тоа? Па, ако третманот со слабеење ќе предизвика губење на мускулната маса и штетно на здравјето, здравствен лек заснован на многу овошја, зеленчук, цели зрна и посно месо од време на време ќе ве натера да имате здраво тело и, секако без маснотии! [прочитајте повеќе на оваа тема]