Која е најсоодветната диета за луѓе со дијабетес Родиабет
Дијабетесот е едно од најчестите метаболички нарушувања шири низ целиот свет, особено дијабетес тип 2, поточно има над 400 милиони погодени луѓе. Лекарите советуваат бонави да јадат околу 6 оброци на ден, но и да усвојат здрав и балансиран начин на живот.
За некои пациенти, особено оние со тешки форми на дијабетес кои треба да инјектираат високи дози на инсулин, оваа диета не е баш корисна и за болеста може да биде потребен поинтензивен третман.
Инјекциите на инсулин во високи дози можат да направат рамнотежа на гликозата (шеќер во крвта). Тие исто така можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина и да доведат до зголемен ризик од развој на кардиоваскуларни проблеми.
Најновите истражувања сугерираат дека се потребни само 3 оброци на ден за да се одржи контролата врз текот на болеста.
Неодамна, тим истражувачи од Универзитетот во Тел Авив, Израел, претпоставија дека потрошувачката на храна во согласност со природниот ритам на телото, што генерално се базира на јадење три големи оброци на ден, може да помогне во физиолошките процеси на телото да ги синхронизира и намали количината на инсулин што му е потребна.
Истражувањето, објавено во списанието „Дијабетес грижа“, ги заснова своите откритија на студија во која учествувале 28 лица со дијабетес тип 2.
Истражувачите ги поделиле учесниците во две групи и им било препорачано да ја следат нормалната исхрана која се состои од 6 оброци на ден или ново дизајнираните 3 оброци на ден.
Во диетата со 3 оброци на ден, учесниците мораа да следат диета според потребите на нивното тело за јадење, поконзистентни наутро и помалку храна на ручек и навечер.
Оваа диета бара консумирање ран, богат појадок со леб, овошје и слатки, а ручекот треба да биде конзистентен, а на вечера нешто лесно и што не содржи храна со скроб, слатки или овошје.
Тимот ја процени телесната тежина на учесниците, контролата на шеќерот во крвта, апетитот и деноноќниот ритам (биолошкиот часовник на телото) и на почетокот и 2 недели по почетокот на студијата.
Проф. Јакубович и тимот забележале дека учесниците со дијабетес кои следеле типична диета од 6 оброци на ден, не ослабувале и немале подобра контрола на нивото на шеќер во крвта. Наместо тоа, оние кои јаделе 3 оброци на ден изгубиле тежина и значително го подобриле нивото на шеќер во крвта.
„Нивната потреба за земање лекови со дијабетес, особено инјекција со инсулин, значително се намали. Некои целосно се откажаа од инсулин. Покрај тоа, диетата од трите оброка беше многу соодветна за да се спречат многу други компликации, како што се кардиоваскуларни болести, стареење и рак “, рече тој. Проф. Даниела Јакубович.