Која е нормалната вредност на пулсот
Дали срцето ви чука премногу брзо и дали се плашите дека сте болни? Откријте што всушност значи нормален пулс и како вашиот ритам на срцето варира со возраста и дневната активност, па ќе знаете дали и кога треба да се грижите за вашето здравје.
Пулсот е бројот на отчукувања што срцето ги прави за една минута. Лекарите проценуваат дека нормалниот пулс во случај на здраво возрасно лице, во состојба на мирување, е помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута. Ако немате пулс помеѓу овие параметри, тоа не значи автоматски дека сте болни.
За среќа, сепак, технологијата денес ни обезбедува потполно бесплатни апликации за мерење на пулсот и крвниот притисок.
Нормалниот пулс варира во голема мера, во зависност од возраста, физичката активност, температурата во која се наоѓа лицето, телесната тежина и емоционалната состојба. На пример, ако се исплашите или добиете неочекувани вести или запознаете некој близок, вашиот пулс ќе се зголеми многу, поради адреналинот, хормон што нашиот мозок го произведува во вакви ситуации.
Нормален пулс во зависност од возраста
Ако за здраво возрасно лице нормален пулс значи помеѓу 60 и 100 отчукувања во минута, ситуацијата се менува кај децата и постарите лица.
Така, за деца над 6 години, нормален пулс вклучува помеѓу 70 и 100 отчукувања во минута, а кај бебињата може да биде уште поголем, достигнувајќи 160 отчукувања во минута, што е сосема нормално. Во случај на постари луѓе, нормалниот пулс е помал, достигнувајќи дури и под 60 отчукувања во минута, без тоа да биде медицински проблем.
Срцеви нарушувања кои се јавуваат во отсуство на нормален пулс
И покрај понекогаш големите разлики од една до друга личност, крајностите на пулсот може да укажуваат на одредени состојби, кои мора итно да се испратат на лекар. Така, надвор од областа 60-100, што е нормален пулс, нивото на мирување од над 100 отчукувања обично укажува на тахикардија (а над 150 отчукувања значи суправентрикуларна тахикардија). Ако вашиот пулс падне под 50 отчукувања во минута, состојбата се нарекува брадикардија, додека пулсните осцилации укажуваат на аритмија. Се разбира, како што споменавме претходно, лекарот ќе ја постави дијагнозата само откако ќе ги земе предвид сите фактори кои можат да влијаат на нивото што се смета за нормален пулс.
Нормален пулс во мирување
Обично, лекарите го мерат пулсот за мирување, за да можат што е можно попрецизно да ја прочитаат неговата вредност, со оглед на тоа што секој физички напор автоматски го привлекува неговото зголемување. Така, нормални вредности на пулсот се оние што го мерат срцевиот ритам во состојба на мирување, кога седиме тивко на стол и не сме фокусирани на никаква активност.
Ако за возрасно лице нормален пулс во мирување значи 60-100 отчукувања во минута, ситуацијата се менува во случај на спортисти. Колку се подобри, толку ќе биде помал пулсот за одмор. Кај дебелите луѓе, пулсот во состојба на мирување ќе биде многу висок.
Затоа, за еден спортист, отчукувањата на срцето во мирување може да бидат дури 40-50 отчукувања во минута. Овој феномен се јавува затоа што срцето на еден спортист е обучено да се справи со интензивен физички напор. Затоа, во мирување, добро обучен мускул на срцето не треба да чука премногу брзо за да се осигурат потребите на организмот за кислород, бидејќи срцето едноставно работи поефикасно, заштедувајќи енергија, пишува публикацијата Live Science.
Ова е причината зошто, при мерење на пулсот на една личност, лекарот мора да ги земе предвид сите овие детали, со цел да утврди дали станува збор за малку нетипичен нормален пулс или знак на медицински проблем што бара третман.
Пулсот се зголемува со нивото на физичка активност. Бидејќи основните вредности што се користат за откривање на можен срцев проблем бараат мерење на пулсот во состојба на мирување, лекарите препорачуваат пулсот да се измери, по можност после одмор (наутро, пред да стане од кревет, на пример) или по најмалку 10 минути недостаток на физичка активност.
Максимална срцева фрекфенција
Формулата едногласно прифатена од лекарите да ја утврдат максималната вредност при мирување на пулсот е: слика 220, од која ја одземаме возраста. Така, за некој 30 години, максималниот пулс е: 220-30 = 190.
Капацитет на напори
Бидејќи пулсот се зголемува со нивото на физичка активност, неговото ниво за време на вежба или напор може да се приближи до максимумот, побрзо или побавно, во зависност од способноста на телото да ги оксигенира и да ги храни мускулите.
Кога станува збор за спортисти, опсегот на отчукувањата на срцето нагло се зголемува. Падовите често можат да станат пониски од вообичаеното, додека можноста за одржување на висок пулс се зголемува за долго време. За enthusубителите на вежбање, постои можност за континуирано мерење на пулсот, со апликации за фитнес Android и iOS.
Како да се измери ритамот на срцето
Постојат неколку методи за правилно мерење на пулсот. Може да се направи рачно, допирајќи ги страните на вратот или зглобот со прстите и сметајќи колку отчукувања се чувствуваат за 60 секунди.
Се разбира, постојат и современи уреди кои овозможуваат точен мониторинг на срцевиот ритам и крвниот притисок, како што се сфигмоманометрите.
Мерење на пулсот со паметен телефон
Иако скрупулозното може да го смета мерењето на пулсот со телефонот за погрешно, резултатите што денес ги нудат апликациите за мерење на пулсот се апсолутно задоволителни. Искуството вели дека вредностите се близу до оние што се мерат со медицински помагала и се многу поточни отколку кога се мерат со стоперката, пишува ehealthromania.com. Основниот принцип е оптички: прстот се става на фотоапаратот и во моментот кога крвта го наводнува врвот на прстот станува нетранспарентна.
Постојат многу апликации кои го мерат срцевиот ритам. Значи, можете да го измерите вашиот сопствен пулс, без да мора да одите на лекар за едноставно сомневање. Меѓутоа, ако забележите дека посочените вредности се ненормални, треба итно да отидете кај кардиолог.
Апликациите што ги мерат срцевиот ритам и крвниот притисок се многу корисни, ви даваат дополнителна сигурност, бидејќи можете да ги користите секогаш кога ќе почувствувате како срцето чука неприродно.
Активности кои го менуваат нормалниот пулс
Видовме дека нормалниот пулс се разликува од личност до личност, во зависност од многу фактори. Но, пулсот варира и во текот на денот, во зависност од одредени активности што ги правите. На пример, ако пиете многу кафе или алкохол, срцевиот ритам ќе се зголеми. Може да се појават и палпитации, односно неправилни отчукувања на срцето, кои не означуваат никакво заболување, туку само моментно нарушување.
Дехидрираност, треска и физички напор исто така може да доведат до зголемување на отчукувањата на срцето и палпитации.
Расположението го има истиот ефект врз пулсот. Стравот, возбудата, интензивната радост, вознемиреноста и тагата ги зголемуваат вредностите на пулсот. Исто така, ако останете во топлина или влажност, срцевиот ритам ќе се зголеми поради термички непријатност.
Во сите овие екстремни ситуации, пулсот се зголемува како резултат на ослободување во телото на вишок адреналин, хормон произведен од нашиот мозок за да сигнализира дека сме во опасност. Андреналинот е хормон кој секогаш ни помагал да преживееме, да се бориме или да бегаме кога нашите животи се во опасност. Ни помага да не ја чувствуваме болката за момент и да вложиме посебни напори да си ги спасиме животите. Затоа, срцето мора веднаш да испушти многу повеќе крв во мускулите за да можеме ефикасно да трчаме или да се бориме.
Во случај на срцев удар, лекарите често користат инјекции на андреналин директно во срцето, што може да го рестартира срцевиот мускул. Се разбира, ефектот на андреналин е само краткорочен. Во случај на срцеви заболувања, срцето мора да се третира со специјални лекови.
Други наслови:
Јапонската терапија со вода вклучува консумирање неколку чаши вода на собна температура во
Обичниот алкохол е многу добро средство за дезинфекција, но има и други употреби во кујната и
Божиќен пост започна и оваа година, затоа што сме во пандемија, поважно е