Која е точната позиција на спиење, во зависност од болката што ја имате Евениментул Зилеи
Автор: IonutGogean/Датум на објавување: 29-04-2017 16:04
Спиењето е од витално значење за здравјето и добриот развој на нашето тело. Студиите покажуваат дека во просек, едно лице поминува 25 години од својот живот спиејќи.
Спиењето им овозможува на телото и умот да се одморат, да се регенерираат и да се подготват за новиот ден. Препорачаното дневно време на спиење е од 7 до 9 часа. Сепак, покрај фактот дека на нашето тело му треба сон за да се опорави, постои и уште еден важен аспект на спиењето, имено позициите за спиење што ги избираме.
Различни положби на спиење можат да предизвикаат услови или влошување на постојните, како што е висок крвен притисок.Затоа, ако имате специфичен здравствен проблем, треба да обрнете внимание и на положбата за спиење што ја одбравте. Ако имате некој од следниве здравствени проблеми, треба да изберете соодветна позиција за спиење:
Болката на последиците
За да ја намалите болката во рамото, треба да спиете на безболна страна и со малку свиткани нозе. Можете исто така да држите перница до градите и да поставите друга перница помеѓу колената.
Болка во грбот
Треба да спиете на грб и да ставите перница под колената и крпа завиткана под грб.
Според експертите, некои главоболки се предизвикани од несоодветна положба на спиење. Ако ова е причина за главоболка, треба да ја завиткате главата околу перниците за да спречите нејзино ротирање.
Проблеми со синусите
Ако синусите се воспалени, треба да спиете со главата повисока од телото за да спречите таложење на слуз.
Висок крвен притисок
Според извештајот на Медицинскиот факултет на Универзитетот Ехиме, спиењето со лице надолу може значително да го намали крвниот притисок, пишува HealthyTipsPortal.com.
Менструална болка
Ставете перница под колената за да спречите свиткување на 'рбетот. Така, и менструацијата и болката во грбот ќе бидат ослободени.
Воспалено грло
Свртете мал пешкир и ставете го под вратот или под перницата. Така, болката ќе се ослободи.
Наши препораки
Презентираните ситуации спаѓаат и во категоријата автомобилски дозволи со истечен рок на траење. Затоа, чините дела
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на