Која храна да ја избегнувате ако имате кашлица
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Алергените, настинките, загадувањето, чадот од цигарите се исто толку причини што не кашлаат. Оваа кашлица е природна реакција на телото што се обидува да ги исчисти белите дробови.
Течности, слуз и други секрети кои се акумулираат во белите дробови предизвикуваат кашлање, симптом што сите го доживуваме особено кога настинуваме. Во сите случаи, кашлицата доаѓа од белите дробови. На пример, кога имаме течење на носот или хранопроводен рефлукс, овие дејства може да бидат проследени со акутни или хронични епизоди на кашлица.
Нападите од кашлица може да се влошат и со храната што ја јадеме. Списокот е изненадувачки отворен за млеко. Многу луѓе веруваат дека млекото го зголемува производството на слуз во грлото, па затоа е храна што треба да се избегнува ако настинеме. Сепак, експертите кои го проучувале проблемот дошле до заклучок дека не е целото млеко исто. Според newhealthadvisor.com, некои видови млеко содржат протеин наречен бета CM7 кој го стимулира производството на слуз од жлездите во дигестивниот и респираторниот тракт и затоа треба да се избегнува овој вид млеко. Бидејќи не можеме да направиме лабораториски определувања, подобро е да се избегнува млеко за време на периоди на кашлица со надеж дека ова ќе ни помогне.
Луѓето со астма имаат симптоми како што се кашлање, отежнато дишење и отежнато дишење. Некои намирници, како што се школки, риби, ореви, пивски квасец и јајца, можат да предизвикаат напади на кашлање кај оние со придружни алергии. Друга храна што треба да се избегнува за време на кашлање се газирани пијалоци, преработено месо (може да ги влоши нападите на астма поради хемикалиите што ги содржат).
Кафето. Ако кашлицата е резултат на настинка, медицинската индикација е да ве одржува хидрирана. Сепак, кафето содржи кофеин, диуретик кој стимулира често мокрење, па резултатот би бил спротивен, поточно дехидрираност. Во случај на дехидрација, епизодите на кашлица стануваат потешки и досадни.
Од каде добиваме витамин Ц?
Преработена храна. Лошата исхрана ги компромитира напорите на имунитетот да го одбрани организмот од инфекции. Рафинираната и преработена храна како што се закуски, слатки, тестенини од бело брашно или чипс - се слаба исхрана.
Пржена храна. Пржењето ослободува иритирачка супстанција наречена акролеин со остар и задушувачки мирис. Ако се изложени, белите дробови реагираат рефлексно со кашлање.
Цигарите го загадуваат воздухот предизвикувајќи сериозни епизоди на кашлање. Кај обилните пушачи постои таканаречен пушачки бронхитис, првиот чекор кон рак.
Овошјето како манго или банана може да предизвикаат рефлукс на хранопроводот, затоа треба да се избегнуваат. Додатоци на витамин Ц кои му помагаат на имунитетниот систем може да се земат од агруми, брокула, киви, пиперки или домати.
Топлите супи имаат антиинфламаторно дејство и се борат против сувата кашлица. Микроелементите во супата го зајакнуваат имунитетот и го забрзуваат заздравувањето. Преку вода што содржи капсаицин, лутите пиперки делуваат како природен експекторанс за слуз, помагајќи им на белите дробови да се исчистат.