Вистината за Е - Клуб за бебиња
Кога станува збор за храна за бебиња, секоја мајка има слушнато за Е, овие закани по здравјето на бебето. Дали знаете што се тоа Е и какви опасности тие претставуваат? Ако сте загрижени за оваа тема, ние ќе ви помогнеме подобро да разберете од каде потекнуваат Е и што можете да направите за да го заштитите вашето дете.!
Нормално е да се грижите за здравјето на вашето дете и сакате да му дадете најдобра храна. Исхраната е особено важна во растот и развојот на малото. Но, што правите кога ќе видите дека повеќето етикети се полни со Е.?
Што се тоа Е?
Е-кодирање е список на имиња дадени од Европската унија за разни супстанции. Тестиран е списокот на Е што може да се стави во храната, бидејќи не сите Е имаат „дозвола“ да стигнат до нашата чинија. Повеќето луѓе се особено неволни да консумираат било каков производ на кој е означено Е. Но, самите Е не се нешто што треба да нè исплаши: тие се едноставно постоечки имиња во Европската унија.
На пример, кислородот има кодирање Е. Ако сакаме по секоја цена да ги избегнуваме Е, би било одлично ако престанеме да дишеме. Многу од Е-кодираните супстанции се навистина добри за здравјето и потекнуваат од растенија, дури и ако можат да „звучат“ многу заканувачки. Yellowолтата боја на храна Е101, позната како рибофлавин, е витамин Б2. Витаминот Е се нарекува Е306, а витаминот Ц е Е300.
Која храна содржи Е?
Вистината е дека Е се јавуваат во природата и се претежно растителни производи. Јаболката (дури и органските) содржат E306, E101, E300, E570 и E296. Бананите ги содржат следниве Е: E460, E515, E300, E306 и E160a.
Дури и храната која нема етикета на етикетата ги содржи. На пример, сок од домати на чија етикета гласи: сок од домати, јодирана сол, лимонска киселина и босилек, ќе содржи E330, E161h, E160d и E375. Многу други намирници што дури можат да бидат опасни по здравјето можат да имаат адитиви на етикетата без Е кодирање, само за да не ги исплашат потрошувачите. Еден вид сирење може да има калциум лактат на етикетата, како состојка, дури и ако оваа супстанца е кодирана како Е327. И калциум лактат, кој е регулатор на киселост, исто така се дава во форма на таблети за лекување на недостаток на калциум за време на растот.
Значи, појавата на „Е“ на етикетата не ја прави храната нездрава во сите случаи, а фактот дека хамбургер нема ниту Е во списокот на состојки, нема да го направи тоа добро за здравјето.!
Како можеме да го одбраниме нашето здравје?
Она што можете да го направите за да бидете сигурни дека го натерате вашето дете да јаде здрава храна е да вклучите многу зеленчук и овошје во неговата исхрана. Урамнотежената исхрана е најдобриот рецепт за здравје. Избегнувајте храна богата со маснотии и оние кои имаат многу долг список на состојки. Колку што е можно, избегнувајте комерцијални слатки, кои имаат нездраво количество шеќер. Подобро е да се подготви печено јаболко дома отколку да се користат чоколади и бонбони. Не потпирајте се на бисквити или кроасани за вас и може да содржат премногу шеќер.
Исто така, ако сте загрижени за здравјето на вашето семејство, добро е да избегнувате преработено месо, кое може да содржи многу сомнителни состојки. Со пилешки гради можете да избегнете многу главоболки и да подготвите вкусни јадења или одлични печени закуски. Обидете се да му дадете домашна храна (дури и оние моркови полни со Е) и избегнувајте брза храна што е можно подолго.
Дали бевте загрижени за Е-ата? Познавате луѓе кои по секоја цена се обидуваат да ги избегнат?