Која храна ве тера да добиете тежина во зависност од обликот на вашето тело; Андреја Беничи
Сите типови на тела се уникатни и убави, но дали некогаш сте се запрашале зошто некои жени складираат маснотии во одредени области на телото? Некои жени имаат тенденција да добиваат тежина во средната област, други околу колковите и бутовите. Сите ние имаме „области со проблеми“. Еве каква храна треба да јадете за да изгубите тежина и да останете здрави:
1. Правоаголна
Иако веројатно нема да добиете тежина ако имате тесни колкови и неопределен струк, треба да јадете храна богата со здрави маснотии (авокадо, бадеми, лосос и др.) И растителни протеини. Не јадете премногу слатки или брза храна.
2. март.
Ако ова е форма на вашето тело, имате тенденција да добивате тежина во средната област. Затоа, најдобро е да јадете малку и често - шест пати на ден, мали порции. Јадете храна богата со растителни влакна, овошје, зеленчук, витамин Ц и млечни производи со малку маснотии. Избегнувајте храна што предизвикува гасови и надуеност - брза храна, леб, одреден зеленчук.
3. Круша
Овој вид силуета претпоставува дека колковите се многу поголеми од бистата. Оние со силуета на круша имаат тенденција да добиваат тежина на колковите и бутовите и може да имаат проблеми со задржување на водата. Јадете лубеница или ананас, бидејќи го чисти вашето тело, отстранувајќи ги токсините што го забавуваат метаболизмот, но и зелениот чај. Избегнувајте храна богата со натриум - сол, леб, ориз.
4. Песочен часовник
Иако ова е најпосакуваниот вид фигура, жените - песочен часовник имаат тенденција да добиваат тежина рамномерно низ целото тело и немаат мускулна маса. Поверојатно е да имате висок шеќер во крвта, затоа изберете храна со низок гликемиски индекс и јадете пет до шест мали оброци на ден. Јадете повеќе свежо овошје и зеленчук и јадете здрави масти. Избегнувајте рафинирана храна (бел леб, јуфки, ориз).