Индивидуален совет за исхрана - Барбара Можен Етлинген - исхрана, уживање, медитација
Нетолеранција на храна + алергии на храна + висок крвен притисок + ревматизам и гихт + околу цревата + дијабетес
Јадењето е лично! Така го разбирам мојот совет: „како лична работа“. Мојата сила е брзо да препознаам точно каде се корисни промените. Да се најде добро решение е тимска работа. Лицето кое бара совет е експерт во неговиот живот, јас сум експерт за промена.
Особено е важно внимателно да слушате и да чувствувате кога луѓето доаѓаат кај мене со желба да изгубат тежина. Ретко е само „премногу добра работа“ што доведува до зголемување на телесната тежина.
На пример, храната може да утеши или награди; Чувствата и расположението играат важна улога. Исто така и избор на храна. Темпото на јадење. Времиња на оброците. Балансот помеѓу напнатоста и релаксацијата, а со тоа и нивото на стрес. Насловот Слабеење е сложен.
Проблеми со метаболизмот на мастите не боли на почетокот. Често тие се откриваат случајно за време на рутински тест на крвта. Тогаш е добро внимателно да ја разгледате вашата храна и навики и да ги направите поздрави и посвесни чекор по чекор.
Ако дигестивниот систем е пренатрупан, можете - лактоза, фруктоза, хистамин Нетолеранција и се појавуваат поплаки, што може значително да се подобри со прецизни измени во менито.
Во Алергии на храна како што се чувствителност на глутен или алергија на млечни протеини, од суштинско значење е внимателно следење на производите што се јадат секојдневно. Тука, метаболизмот често реагира со поплаки дури и со големи количини на потрошен алерген. Терапијата се состои во постојано изоставување и значи промена на животните навики.
висок крвен притисок одамна е нем придружник. Големата потрошувачка на сол сè уште не е целосно ослободена како некој што е делумно одговорен. Сигурно е дека ниско-масна, растителна основа, избалансирана мешана диета во комбинација со добро избалансирана напнатост и релаксација може да помогне во намалување на крвниот притисок. Добро дизајнираното управување со стресот е многу важно во овој контекст! Целиот васкуларен систем има придобивки.
Ревматизам и гихт се болни и го ограничуваат опсегот на движење. Правилниот избор на храна го поддржува метаболизмот и може да има позитивен ефект врз воспалението.
Различни делови на цревата - различни болести - различни терапии и препораки за диети.
Поплаки за варење, како што се запек или гасови, симптоми на нервозно дебело црево, воспалителни болести на цревата, проблеми со црниот дроб и жолчното кесе - препораки за исхраната околу цревата се индивидуални и мора да бидат способни да бидат интегрирани во секојдневниот живот на пациентот, така што ќе се појави долгорочно подобрување.
дијабетес можат да бидат генетски или да се појават како резултат на прекумерна тежина. Доследната нутриционистичка и/или инсулинска терапија, во зависност од видот на дијабетес, во комбинација со вежбање прават добар холистички концепт.
Многу проблеми и болести може да се подобрат со соодветен избор на храна. Сепак, исхраната не е единствената област во која можеме да дејствуваме одговорно. Вежбањето и спортот, релаксацијата и размислувањето се вредни компоненти што го поддржуваат нашиот систем на ум-тело секој ден.