КОЈА РИБА Е ДОБРА ЗА СЛЕБЕЕ - Приватен салон за бутици од Ирина Рислер

КОЈА РИБА Е ДОБРА ЗА СЛАБЕЕ

Британски специјалисти спроведоа студија, во која тие постигнаа различни видови риби, во зависност од хранливата вредност. Рибите добиле подобри или полоши оценки, но едно е сигурно: тие остануваат наши сигурни сојузници во борбата против зголемувањето на телесната тежина и на нашето тело му носат многу корисни материи.

MACRO е оној што добил максимална оценка, од британските специјалисти, затоа што е најбогат со масни киселини Омега 3. Доби 10 поени, од 10.

ЛАСОТ е на 2-то место, на врвот на здравите менија, исто така поради високата содржина на омега 3 масни киселини, многу важни за добро функционирање на мозокот. Тој доби 8 поени од 10.

Третото место е поделено помеѓу Пастрмката, ТОН и БАТОГ, со по 4 поени, од 10. Пастрмката е умерен извор на Омега 3, но може да се конзумира по дискреција, особено ако доаѓа од брзите планински води, каде ризикот од контаминација со секоја токсична супстанција е минимална. Туната содржи важни масни киселини за нашата кожа, а батогулот е многу богат со јод, неопходен за тироидната жлезда и корисен доколку сакате да изгубите тежина.

На 4-то место, КОДУЛ, богат со јод и витамин Б 12, доби 4 поени, од 10, во однос на хранливата вредност.

---