Кое е времето за готвење на зеленчукот; ThePOC
Природата ни нуди широк спектар на овошје и зеленчук кои ги содржат сите витамини, минерали и хранливи материи потребни за да не одржат здрави. Значи, додека јадеме пиперки, моркови, компири и зелка, треба да се осигураме дека нашето тело добива сè што е потребно за да функционира правилно. Затоа, готвењето на неколку зеленчуци истовремено може да влијае на хранливите материи што ги содржи. И, ако немате искуство во кујната, добро е да откриете каков вид зеленчук бара идентично време за готвење. Затоа, во оваа статија ви покажуваме што е време на готвење на зеленчукот, за да можете да уживате во сите нутритивни придобивки на зеленчукот.
Додека зеленчукот се готви?
Да се знае колку време треба да се готви зеленчук е од суштинско значење за да и се даде на храната вкус, витамини и изглед.
Зеленчукот дава текстура, боја и е исто така богат извор на вкус, но само доколку се готви правилно, може да се ужива во целост. Имајте на ум овие корисни совети и консултирајте се со овој водич кога сакате да знаете кое е оптималното време за готвење на зеленчук на пареа, варен или готвен во микробранова печка.
Време за готвење зеленчук
| Компири и сладок компир | 10 до 13 | 6 до 8 | 15 до 20 |
| Модар патлиџани | 15 до 20 | 7 до 10 | 10 до 15 |
| Цел артишок | 30 до 40 | 4 до 5 | 25 до 40 |
| Аспарагус | 8 до 10 | 2 до 4 | 7 до 10 |
| грашок | 3 до 5 | 5 до 7 | 8 до 12 |
| Репка | 40 до 60 години | 14 до 18 | 30 до 60 |
| Цела брокула | 8 до 15 | 6 до 7 | 5 до 10 |
| Пупки од брокула | 5 до 6 | 4 до 5 | 4 до 5 |
| Цел карфиол | 15 до 20 | 6 до 7 | 10 до 15 |
| Букет од карфиол | 6 до 10 | 3 до 4 | 5 до 8 |
| Печурки | 4 до 5 | 3 до 4 | |
| Спанаќ | 5 до 6 | 3 до 4 | 2 до 5 |
| Аспарагус | 8 до 10 | 4 до 6 | 5 до 12 |
| Црвена пиперка | 2 до 4 | 2 до 4 | 4 до 5 |
| Грав (грашок, мешунки, бобинки) | 6 до 8 | 2 до 4 | 8 до 12 |
| Зелка | 6 до 9 | 10 до 12 | 10 до 15 |
| Зеле од Брисел | 6 до 12 | 7 до 8 | 5 до 10 |
| Цел морков | 10 до 15 | 8 до 10 | 15 до 20 |
| Парчиња морков | 4 до 5 | 4 до 7 | 5 до 10 |
| Тиква | 5 до 10 | 3 до 6 | 5 до 10 |
| Тиквички | 5 до 10 | 3 до 6 | 5 до 10 |
| Пченка | 5 до 7 | 2 до 3 | 7 до 9 |
Забелешка*
- Покажаното време на готвење за 1/2 кг зеленчук се изразува во минути.
- За да се спречи зеленчукот да ги изгуби витамините за време на готвењето, тој мора да се готви што е можно поблиску до времето на консумирање.
- Кога готвите во микробранова печка, потребна ви е само вода, што останува од миењето зеленчук.