Кое овошје и зеленчук треба да се избегнува ако доите - вашата аптека; Фармација Та
Единствените работи забранети за време на доењето се лекови, тутун и алкохол. Инаку, на новата мајка не и е забрането ништо, диетата за време на доењето не треба да биде многу ограничувачка, бидејќи не е покажана никаква каузална врска помеѓу она што мајката доичка го консумира и расположението на бебето.
Се разбира, вообичаено е бебињата да имаат колика или да развиваат алергии, но во повеќето случаи, овие два проблеми се решаваат со ограничување на потрошувачката на храна што ги предизвикува овие несакани ефекти, а не со елиминирање од исхраната на жената.
Откријте кои овошја и зеленчуци треба да ги избегнува доилката и како влијаат на расположението на бебето. Не постојат многу правила во исхраната што треба да ги почитува жената што дои. Од суштинско значење е да се јаде во умерени количини, секогаш кога е гладен и да се претпочита храна богата со витамини, масни киселини, елементи во трагови.
Овошје што треба да се избегнува за време на доењето
Бидејќи дигестивниот систем на малото е многу кревок, злоупотреба на храна богата со растителни влакна Тоа предизвикува проблеми со цревата, како што се дијареја или надуеност. Исто така, ризикот од повраќање или дијареја е доста голем доколку мајката конзумира агруми или егзотично овошје во вишок: портокали, мандарини, грејпфрут, лимони, ананас, манго може да го иритираат дигестивниот систем на малото. Сепак, не е потребно овие овошја да се елиминираат од исхраната на мајката, туку само да се консумираат во разумна количина.
Исто така, се смета дека потрошувачката на цитрус за време на доењето е поврзана со иритација на дното на бебето. Чаша свежо исцеден сок од портокал или грејпфрут може да ве хидрира и да ви обезбеди витамини што ви се потребни толку многу во ова време, но одредени соединенија во агруми и сокови го иритираат незрелиот гастроинтестинален тракт на бебето, што доведува до до состојба на нервоза, па дури и до осип на пелена. Се разбира, оваа ситуација се разликува од случај до случај. Некои мајки можат да ги јадат овие плодови без бебето да има несакани ефекти.
Друго овошје што треба да се избегнуваат за време на доењето се јагоди, малини, цреши, кајсии, нектарини, сливи или дињи кои покрај тоа што имаат голема содржина на влакна и предизвикуваат проблеми со цревата, имаат и голем алергенски потенцијал.
Мрсно овошје - висок алергенски потенцијал
Треба да се посвети зголемено внимание на алергените. Некои деца не покажуваат симптоми на алергија, други, наместо тоа, имаат осип, коприва, егзема, отежнато дишење. Првиот извор на алергени се кикирики. Мајките кои се алергични на кикирики или имаат семејна историја треба да консумираат што е можно помалку или дури и да избегнуваат јадење кикирики, путер од кикирики, ореви, лешници, бадеми, ф'стаци.
Од друга страна, постојат ситуации во кои мајките немаат алергии или нетолеранција на одредена храна, што не ги штити малите од овие непријатности.
Зеленчук што треба да се избегнува за време на доењето
Зеленчукот со висока содржина на влакна, како грав, грашок, брокула, зелка, карфиол, кеale, краставици, е одговорен за надуеноста на бебето, но и за нервозата и вознемиреноста на бебето ноќе. Во овој случај, се препорачува да се одморите од оној зеленчук што предизвикува непријатност 7 дена и да го следите однесувањето на бебето. Ако ситуацијата се подобри, продолжете со потрошувачката на овој зеленчук, но во мали количини и не многу често. Доколку симптомите се повторат, отстранете ги целосно од вашата исхрана и консултирајте се со нутриционист за да ви помогне да ги избегнете. недостатоци на храна.
Друга категорија на зеленчук што треба да се избегнува за време на доењето се оние кои, покрај тоа што го иритираат дигестивниот систем на бебето со создавање гасови и колика, можат да го променат и вкусот на млекото. Некои деца не толерираат силен вкус на одреден зеленчук, како што се целер, рен, аспарагус, магдонос, кромид, лук или лута пиперка. Ако, пак, за време на бременоста сте навикнале да јадете оваа храна, тие нема да му пречат на бебето сега кога е доено, сè додека не ги злоупотребувате. Така можеме да заклучиме дека секое бебе реагира различно на храната што ја консумира мајката. Сè што треба да направите кога доите е да обрнете големо внимание на реакциите на вашето бебе за да ги исфрлите од вашата исхрана оние јадења што се чини дека му пречат.