Кое овошје е исто така дозволено за време на терапевтски пост?
Треба всушност да се јаде овошје за време на терапевтски пост?
Ако сте се одлучиле за класична форма на пост, на пример, терапевтскиот пост според Бучингер, овошјето ќе се јаде само во деновите на олеснување и закрепнување. За време на деновите на чист пост, здравите плодови се на менито само во форма на сок и во мали количини. Ексклузивен пост со овошје, сепак, не се препорачува, бидејќи различните хранливи материи и, во зависност од видот на овошјето, исто така, влакната и јаглехидратите, ги забавуваат корисни ефекти на терапевтскиот лек за постење или дури и го спротивставуваат, во зависност од количината.
Од друга страна, овошјето е идеално за деновите пред и по режимот на пост, бидејќи е лесно сварливо и со тоа полека се навикнува гастроинтестиналниот тракт на цврста храна по постот. Изберете го вашето омилено овошје, заедно со други сорти тешки до 1,5 кг, со цел да ги распределите во текот на пет оброци на ден. Бидете сигурни дека имате разновидност, така што имате различни витални супстанции, како што се витамини и елементи во трагови подготвени за телото.
Колку овошје е дозволено за време на терапевтскиот лек за постење?
Цврстата храна, вклучувајќи овошје, треба да се избегнува за време на терапевтскиот лек за постење. Сепак, можете да користите свежи овошни сокови до 500 ml на ден како алтернатива на супи од зеленчук за хидратација. Ако сакате да го вклучите срдечниот вкус на зеленчук, можете да ја намалите количината на овошен сок за половина и да уживате во другата половина со вкусна супа.
Ако изберете готови овошни сокови за вашиот терапевтски лек за постење, се претпочита добар квалитет на сокови како сок што не е од концентрат, идеално со органски квалитет (без пијалоци од овошен сок, без сокови со додатоци). Истите околности се однесуваат не само на овошјето, туку и на зеленчукот: изберете го цврстото овошје само во деновите на олеснување и закрепнување, користете супи од зеленчук или сокови како течен додаток за време на терапевтскиот лек за постење и обрнете внимание на свежи и висококвалитетни производи.
Кое овошје за време на постот лек?
Во основа, секој вид овошје е дозволен и може да биде корисен за терапевтскиот лек за пост во рамките на разумната количина и презентација. Во зависност од целта на лекот, сепак, погледот во табелите со хранливи материи може да покаже дали овошјето внесува многу или неколку калории во менито.
Овошје со многу калории може да се најде во банани, смокви, страсно овошје, грозје, калинки или розови колкови, на пример. Средни калории може да се најдат во јаболка, ананас, круши, бобинки, манго и цреши. Караница, лубеници, лимони и јагоди даваат помалку калории.
Овошјето со висока содржина на вода како што се дињите обично се претпочитаат од овошните видови како што се бананите. Ако, пак, сакате да го користите овошјето за да го подготвите гастроинтестиналниот тракт за евакуација, караница, сливи, грозје и сок од грозје или суво овошје (на пример, сливи, суво грозје, суви кајсии) може да ви помогнат. Сепак, особено сувото овошје нуди висока содржина на влакна, што ја стимулира активноста на организмот во гастроинтестиналниот тракт.