Кое овошје има малку калории Хардверлукс

Алекс14

Полу-професионалец

Моментално губам тежина, но не знам кое овошје има многу или малку калории, разјаснете

Доколку не сакате да ја видите оваа реклама, регистрирајте се и/или најавете се.

Тобијач

Новак

КОЈ СЕ ГРИЖИ ?

Адмирал, ХаридеЛукс

Здраво

Во овој контекст, „инсулинот“, меѓу другото, е од огромно значење.
Врз основа на тоа, bsw. такви „јадете сами тенки програми“ како „Гликс“ или „инсулинска диета“.

Високо ниво на инсулин во крвта спречува губење на маснотии, итн.
Целата постапка не може да се реши накратко на задоволително ниво овде.
Затоа, силно препорачувам специјалистичка литература и посета на лекар ако сакате да изгубите што повеќе килограми во најкус можен рок.

Без фундаментална промена во исхраната со доволно вежбање, килограмите обично се враќаат брзо.

со почит

Алекс14

Полу-професионалец

Еј, благодарам и на двајцата однапред!
Добро е да се знае дека јаболката е богата со маснотии и шеќер.
Па до сега веќе добив 3кг за 5 дена.
Навистина е лесно, само јадам цел ден

Наутро јајце со сув леб
2 банани и грејпфрут за ручек
Вечерта сув леб со малку месо од пилешки гради.

Нема што да се јаде, но што е подлец.

Мислам дека сè што ви треба е секогаш таму.
Па, ајде да видиме колку време е потребно додека не ги намалам 15кг.
Така што можам барем да одам од 90кг до 75кг.

LowRider

ентузијаст

Наутро јајце со сув леб
2 банани и грејпфрут за ручек
Навечер сув леб со малку месо од пилешки гради.

Нема што да се јаде, но што е подлец.

Остави глупости, нема да донесе ништо добро. Колку време сакате да издржите?

Наместо тоа, обидете се со трајна промена во исхраната. Јадењето малку помалку и малку поздраво може да направи чуда, но вакви диети со несреќи едноставно ќе ве разнесат во лице.

Корн

Адмирал, гумени пајчиња

Алекс14

Полу-професионалец

Упорноста всушност не е проблем.Од претходниот ден немам чувство на глад.
Денес немав појадок и само јадев ориз со краставица и домат, има многу малку калории и навистина исполнува.
Па, за тоа нема да јадам ништо повеќе вечерва и наскоро ќе одам на велосипед.

-Матрица-

Новак

Ако сакате да изгубите тежина, треба да се направи основна промена во исхраната и да нема радикални диети.

Најважно е едноставно прво да обрнете внимание на тоа што сте, а потоа да ги отстраните производителите на маснотии и да ги замените со поздрава храна.

Во основа, можете да јадете доволно овошје и зеленчук, бидејќи густината на калориите е значително помала од онаа на повеќето јадења. Исто така, содржи фруктоза, што не го намалува нивото на шеќер во крвта толку брзо.

Колку што знам може да се јаде целер колку што можеш затоа што има негативно калориско салдо. Со други зборови, јадењето троши повеќе калории отколку што ви враќа целерот.

LowRider

ентузијаст

Тоа ќе стане проблем, верувајте ми. Не можете да продолжите да го правите ова долго. Исто така, сметам дека е бесмислено да се измачувам така. Отпрвин е лесно затоа што моралот е исправен, но со текот на времето станува потежок.

Изгубив 1 кг месечно во последните 6 месеци со трајно менување на исхраната - не звучи многу, но на долг рок навистина е важно, добив многу позитивни коментари од сите што ги познавам. Покрај тоа, релативно е лесно да се следи и сеуште можете да се почастите со нешто од време на време.

Ако сте решиле да изгубите тежина сега, првично е шокантно колку време трае, затоа што сакате брзо да ги видите резултатите. Но, тоа е многу безбеден начин и ако сакате можете малку да ги забрзате работите со доволно вежбање.
Но, само краставицата и оризот нема да направат никого витка. Нехумано е и не е забавно. Извинете ако звучам толку песимистички, но нема да работи на долг рок! Нема ништо лошо во јадењето пица, чоколадо, чипс и алкохол, напротив, ваквите мали награди го прават слабеењето многу попријатно! Сè додека одржувате одредена дисциплина - но не само-разгорување - можете да јадете што било, не мора да се одрекувате од ништо и сепак да ги постигнувате своите цели