Коензим Q10 - купете додатоци во исхраната од Sportnahrung Engel

Коензим Q10 - претходно познат само како средство против стареење - е неопходен за нашата енергетска рамнотежа и имунолошкиот систем. Нашето тело може да произведе некои од хранливите материи сами по себе - остатокот треба да го внесеме преку нашата исхрана.

Коензимот Q10 на многу луѓе им е познат како средство за зацврстување, подмладување, поради што хранливата состојка се наоѓа во многу креми за кожа. Коензим Q10 е повеќе од средство против стареење кое би требало да ја обновува кожата и да се спротивстави на брчките. Коензим Q10 се чини дека е исто толку неопходен за нашето снабдување со енергија, како и за нашиот имунолошки систем, затоа што се вели дека хранливиот хранлив елемент помага во зајакнувањето на срцето и нервите, како и во согорувањето на маснотиите. Кои предности ги има коензимот Q10 можете детално да дознаете и зошто исто така можете да ја земате хранливата состојка како додаток во исхраната во Sportnahrung Engel.

Коензим Q10 - претходно познат само како средство против стареење - е неопходен за нашата енергетска рамнотежа и имунолошкиот систем. Нашето тело може да произведе некои од хранливите материи сам по себе - ние треба да го направиме остатокот преку диета

вкупно 2 производи

Време на испорака: 1-2 работни дена

Што е коензим Q10?

Коензим Q10 е хемиско соединение што нашето тело може да го произведе самостојно и да го складира во митохондриите - најмалите „централи“ на организмот. Дури и ако коензимот Q10 честопати погрешно се нарекува „витамин“, тоа не е витамин затоа што луѓето (и животните) делумно можат сами да го формираат соединението.

Коензим Q10 може да дејствува како антиоксиданс во нашето тело бидејќи ги снабдува клетките со енергија и може да ја поддржи одбраната од слободните радикали.

Која храна содржи коензим Q10?

Дури и ако нашето тело може да произведе поголем дел од самиот коензим Q10, ние исто така мора да го добиеме од нашата исхрана. Со избалансирана, здрава диета која се состои и од растителна и од животинско потекло, снабдувањето со коензим Q10 не треба да претставува проблем.

Најдобрите снабдувачи на коензим Q10 вклучуваат:

месо
живина
Сардини
ореви
Производи од соја
Пченка и мешунки

Функција на коензим Q10: Кои задачи ги извршува во нашето тело?

Во нашето тело, коензим Q10 презема многу задачи кои го штитат имунитетот и работата на органите и нервите. Затоа, спортистите треба да обезбедат редовно внесување на коензим Q10.

Снабдувањето со енергија е една од најважните функции на коензим Q10. Коензим Q10 е вклучен во производството на АТП, кој ги снабдува вашите клетки со нова енергија. Штом нивото на коензим Q10 е ниско, функцијата на клетките може да биде нарушена, што пак може да доведе до здравствени проблеми или болести.

Недостаток на коензим Q10: кои симптоми можат да се појават?

Бидејќи телото може да произведе дел од активната состојка сама по себе, ретко се јавува недоволно снабдување со коензим Q10. Нивото на коензим Q10 може да се намали со зголемувањето на возраста, поради што може да биде корисно дополнително снабдување со коензим Q10. Недостаток на коензим Q10 може да доведе до нарушувања на срцевиот мускул, срцева слабост, висок крвен притисок и артериосклероза.

Коензим Q10 како додаток во исхраната: зошто дополнителен внес може да биде корисен?

Од една страна, содржината на коензим Q10 во нашето тело се намалува со зголемување на возраста - од друга страна, процентот на коензим Q10 во храната може да варира во голема мера, така што симптомите на недостаток не се невообичаени. Недостаток на коензим Q10 главно може да се појави кај вегетаријанци и вегани кои се откажуваат од месо и риба. Поради високите физички перформанси, спортистите исто така може да имаат поголема потреба од коензим Q10.

Додатоците во исхраната со коензим Q10 можат да бидат корисни во овој поглед со цел да се зголеми внесувањето и да се покријат дневните потреби за коензим Q10. Капсулите со коензим Q10 се најдобриот избор во овој поглед затоа што содржат активна состојка во концентрирана форма и се лесни за дозирање.

Заклучок

Дали за производство на енергија или за имунолошки систем: Коензим Q10 може да биде разумен додаток во исхраната, особено за спортистите, за да се зголеми внесувањето на коензим Q10 - особено кога телото е силно под стрес од натпревари или напорни тренинзи или кога диетата е вегетаријанска или веганска.